處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。處暑節氣意味著即將進入氣象意義的秋天，處暑後中國黃河以北地區氣溫逐漸下降。
處暑，除華南和西南地區外，我國大部分地區雨季將結束，降水逐漸減少，北方地區秋高氣爽，東北和西北地區，往往受冷空氣影響，多颳風天氣，氣候乾燥。而每場秋雨過後，全國都呈現“一場秋雨一場涼”的景象。
處暑後氣溫下降明顯，晝夜溫差加大，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不適應，一不小心就容易引發呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病。處暑時節，我們要怎麼過呢？
滋陰潤燥，調正臟腑
夏秋之交，此時是人體最為敏感的時期，處暑開始空氣中水分減少，人們易感疲憊、煩躁，患外燥之症，所以此時養生應注意“滋陰潤燥”，以使臟腑適應節氣變化，安穩迎接秋天的到來。
處暑開始飲食上要增加酸味食物的攝入，減少辛辣。這個時節人們常感到口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天多飲水，特別是飲用S茶可緩解乾燥。同時，S茶中含有綠茶、杭菊、羅漢果的成分，有潤肺清燥、止咳化痰的作用，因此特別適宜處暑時節養生調理。
祛溼護脾胃，防胃腸疾病
經過一夏天的“煎熬”，處暑時很多人脾胃功能相對較弱，隨著食慾漸好，加上中國人飲食上的“貼秋膘”的習慣，在溼熱未盡，脾胃較差時進補，容易造成食積，引發胃腸道疾病。
此時飲食上避免重口味食物，避免暴飲暴食，多食用健脾養胃的食物滋養身體。而以茯苓、枸杞等製成的甘維康對養肝護胃頗有好處，日常補充益生菌、低聚果糖等更能保障腸道菌群平衡，身體廢物的及時排出，有利消化系統健康。
解乏寧心神，助機體休整
秋意漸濃，人體的新陳代謝逐漸減慢，機體開始進入休整階段，此時常會感到睡意連綿，這就是“秋乏”，保證充足的高質量睡眠，對緩解“秋乏”，頭腦清醒地投入工作非常重要。
所以處暑來臨，除了要趕緊調整作息時間，保證8小時的睡眠，早睡早起外，置辦一套舒適的乳膠睡眠寢具，一定會令你身體的疲憊感得到有效緩解，睡得更香，更有活力。
補充維生素，應對多事之秋
夏天，人們為了祛暑降溫，果蔬選擇上多以瓜類為主，如黃瓜、苦瓜、西瓜、甜瓜等，這類果蔬中能轉化為維生素A的胡蘿蔔素含量較低，而人體維生素A不足時，會出現面板乾燥粗糙、眼睛乾澀等問題。
處暑起，要增加橙色食物和綠葉蔬菜的補充，而面對上班族的飲食結構單一、更方便快捷的方式是補充複合型維生素，以此滿足人體對多種維生素的需求，提高機體免疫力，季節交替也不怕啦~
補水保溼，滋養肌膚
處暑開始，天氣日漸乾燥，肌膚缺水問題更加突顯。此時不堅持為肌膚做好補水保溼工作，肌膚就很容易出現脫皮、細紋叢生等現象，一下子老了十歲。
多喝水、多食用蔬菜水果固然重要，但若想肌膚狀態紅潤白皙，水潤有彈性，表層肌膚的滋養當然不能少。補水面膜及滋養乳液、滋養霜要全面用起來了，畢竟“內調外養”才是養出水潤肌的祕訣哦~