今年夏天天氣可真熱呀，室外就像蒸籠一樣，嚇得人都不敢出門，整天沒日沒夜的待在家裡。全家人都太缺乏鍛鍊了，所以體重都在一點一點的上升。
我想這樣下去並不是辦法呀。於是我就和媽媽商量了一下說，“媽媽呀，最近我們的體重都在一點一點的往上升，這可怎麼辦呀？”媽媽說：“要不然我們明天去蓮湖公園，每天按各自的體力好壞來決定怎麼鍛鍊，我的主意不錯吧。”我說：“好呀好呀，就按你的指示來做。”
於是第二天，我們就來到了距離我們家不太遠的蓮湖公園。我和媽媽走進了公園大門，公園裡的人可真夠多的呀，有納涼的，有打太極拳的，有做操的，有跳廣場舞的，還有在步道上跑步、行走的……我問媽媽：“我們選什麼專案鍛鍊身體呢？”媽媽說：“你不是要快走嗎？”“對呀，我都給忘了，那我們走幾圈呢？”媽媽說：“不要超過三圈。”我說：“那就走三圈吧。”
但是我才走了兩圈以後，就已經汗流浹背了。媽媽問我：“你還走第三圈嗎？”我說：“我能走。”媽媽告訴我，出汗，有利於身體新陳代謝，血液迴圈，最主要還能減肥。我們要堅持啊。
將來我一定可以把我身上的肥肉，從我的身體上攻打下去的。大家一定要給我加油啊，堅持就是勝利！