一、考前焦慮症有什麼表現
很多考生在大學入學測驗之前都會出現考前焦慮症，考生往往會表現出焦慮、恐慌和緊張的情緒；或是表現出整天提心吊膽、心煩意亂，對外界事情失去興趣等；或是表現出心裡壓抑，恐懼，信心下降，產生自卑心理，注意力不集中等。當考生出現以上多個症狀表現時，就需要注意了，你可能是得了考前焦慮症。
而考生得考前焦慮症的原因，可能是自身及家長的期望值過高，或是考試失敗、模擬考試成績不理想等都會引發考生心理焦慮。還有的考生是因為對大學入學測驗過分追求完美，總認為自己還沒有複習完，沒有準備好，這樣就容易引起焦慮和緊張。當然環境方面對於考生的影響也很大，像是在學校緊張的複習環境，也會引起考生考前焦慮。
二、克服考前焦慮症的方法
學會釋放自己的情緒。對於考生來說，適當的焦慮有利於提高學習效率，但是過度的焦慮就會影響考生的複習及大學入學測驗發揮了，所以，考生要學會克服考前焦慮。考生可以和好朋友或是同學、親人傾訴自己心裡的壓力，來釋放自己的情緒，緩解焦慮。
保持積極樂觀的態度。容易考前焦慮的考生往往也比較容易看到負面的一些東西。所以，考生在考前應該多往積極樂觀的方面來向，這樣有利於克服考前焦慮症。
父母不要過度關注考生。對於考生來說，如果家長每天圍著團團轉，甚至家長請假只為了陪伴考生讀書，這樣會增加考生的壓力，使考生非常更加容易焦慮。所以，克服考前焦慮症的做法就是家長還是按照平時那樣工作和生活，只要適當的關注考生和支援考生就可以了。
提高自信心。很多考生在考前焦慮是源於不自信，擔心自己沒有準備好，在大學入學測驗會考不出好成績。對於這類的考生，家長和老師應該多肯定，多鼓勵，多表揚考生的優點，這樣有利於考生提高自信心，克服焦慮症。
