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會考備考進入衝刺階段，在巨大的考試壓力下，不僅考生緊張，有時候因為孩子的唯一性，家長不免將所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的壓力。心理老師提醒考生家長，這個時候需要家長擺正自己的心態，和孩子一起面對。父母要...

從歷年的情況看，總有很多水平很好的考生因為心理壓力過大、心理不穩定、考前的學習狀態不佳而導致大學入學測驗失敗或成績不理想。如果說考生知識水平是考生考取理想大學的硬體的話，那麼考生在考前和考試中的心態的穩定、心理平...

面對會考，產生緊張情緒是正常反應。其實，考試時有一定程度的緊張情緒，反而會幫助我們更好地集中注意力，幫助我們調動起身體的全部能量去應對考試。因此，面對考試，感到自己有所緊張時，請放鬆心態，要知道真正有害的反而是因“緊...

益智性的遊戲可以讓人受益終生，挑戰性的遊戲可認鍛鍊我們的耐心，攀爬性的遊戲可以鍛鍊我們的應變能力；好玩又刺激的遊戲可以讓我們解放全身。而我們玩的正是這些遊戲的混合型別。當我從熟睡中醒來的時候，發現媽媽和弟弟已...

一、晚上10點後別衝刺所謂的“人生第一個轉折點”——會考，我在一年前就體驗過了。如今回想起那段忙碌的日子，感受頗多。面臨會考，許多同學總會產生焦慮、緊張等情緒，擔心自己難以發揮應有的水平。聽過一首歌嗎——“昨天...

1、大學入學測驗生怎麼減壓參照跟跑理論大學入學測驗高原期堪比長跑極限，考生此時與其看著遠處的紅線，不如看著眼前的對手，瞭解自己的對手更好。另外，考生也可以在每一次考試中和自己比較，試圖超越自己。這種方法實際上不受父母各方面的暗...

離大學入學測驗日子不足4個月了，許多考生及家長都開始心急上火了，孩子考試不僅孩子緊張、著急，家長更甚至比孩子更著急。於是，可以發現現在的大學入學測驗不再是單獨的考學生，在很大程度上也是對家長的一個考驗。因此，面對大學入學測驗，零點高三認為...

考前還在搞突擊?生物鐘要調節好許多考生到了最後衝刺階段，覺得時間不夠用，每天熬到深夜，第二天精神疲累。但大學入學測驗時間安排在：上午9：00-11：00，下午3：00-5：00，一般考試也都是上、下午時間。熬夜的考生此時的生物鐘正處於低谷狀態，思...

(1)科學安排學習時間研究表明，學生在一天或一週內的不同時間裡的學習效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節課為效率最高時期，而第四節課為疲勞顯著時期;一週中的週二、三、四為最佳學習日，週一和週五、週六為思想...

1.Avariedandhealthydiet(飲食多樣，搭配健康)Eatingfreshingredientsandlotsoffruitisreallyimportant.JuicesfilledwithvitaminC,suchasorangeorgrapefruitjuice,aresaidtobegoodforyourimmunesystemsocanhelpwithstr...

一個陽光明媚的早晨，我邁著輕鬆的步伐走進學校，手裡僅拿了一本又輕又薄的書。校門口值勤的同學緊走幾步攔住我，一臉疑惑的問：“這位同學，你怎麼連書包都不帶就來學校了？”“你不知道，這是我的新發明-減壓課本。”我神祕而又...

科學合理的飲食可以保證考生的生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養基礎。這是考生減輕心理壓力的生理保證。多吃含維生素C的食物可以減輕心理壓力。當人承受巨大心理壓力時，身體會大量消耗維生素C，所以...

壓力如何良好的調節?教育面對面邀請相關專家在體育、飲食、音樂方面為大家支招。有壓力才有動力，讓我們正確調節壓力，給我們的備考生活帶來一股“小清新”!運動備考期間的運動推薦：要根據自己的身體狀況和喜好選擇一些個...

臨近大學入學測驗，不少考生和家長都感覺神經緊繃，甚至出現考前失眠、鬧肚子、常想哭、書看不進去、為不理想的二模成績憂心忡忡等症狀。中學高階心理老師李豔月做客資訊時報聯合新浪微博、新浪廣東的大學入學測驗微訪談，為廣大考生和家長...

調整期望值，適當減壓做任何事情，有適度的壓力是好事。心理學研究表明，適度的壓力有助於挖掘個人的潛能，最大限度地發揮自己的水平。壓力太小，則動力不足；但壓力過大，長期處於高度緊張狀態之中，則會產生很多消極的影響。就象一...

從歷年的情況看，總有很多水平很好的考生因為心理壓力過大、心理不穩定、考前的學習狀態不佳而導致大學入學測驗失敗或成績不理想。如果說考生知識水平是考生考取理想大學的硬體的話，那麼考生在考前和考試中的心態的穩定、心理平...

隨著會考的臨近，許多會考生家長患上了考前綜合症，“等孩子考完了，這懸著的心才能落地”、“這幾天晚上睡不著覺，睡著了還經常夢見孩子上考場的情景”……與緊張複習的孩子相比，迷茫、焦慮的家長們比孩子更緊張。壓力來源於...

有研究表明，人在情緒良好的情況下平均智力是105分，但在緊張狀態下智力可能下降至91分!啥?緊張能讓我們的智力“笨”14分?!聽到這說法小編不禁有些擔心……擔心什麼?自然是即將面臨大考的孩子們!大學入學測驗已經進入了最後的衝...

觀眾朋友們歡迎收看《小崔說事》，我是崔永元。曾經看過一個漫畫，作者已經淡忘，但內容卻記憶猶新：某教育部官員在一次開會上喊出減負口號，而在家裡，卻成堆成堆地將書本裝入孩子的書包裡。還說出了一句發人深思的話：孩子，記住了...

啊——多多的房中傳出一聲尖叫，正在做早飯的媽媽聽到叫聲，三步並作兩步衝進了他的房間，急切地問道：怎麼了，寶貝兒？乖，跟媽媽說怎麼了？是不是做惡夢了？嗯，多多心有餘悸地說，我夢到整個世界到處是妖怪，他們都來打我，可是我...

複習日程表上密密麻麻的數字，擠掉了打籃球、踢足球的時間;夢想中富麗堂皇的“象牙塔”不知什麼時候多出的一塊磚頭，就快壓彎了脊樑;試題、考試、名校、前程……一雙雙充滿無比期盼的眼光，正將他們背上壓力的氣囊越吹越大...

在這個酷熱難耐的暑假中，我每天早晨卻要去上體育課。在這炎熱與跑步的雙重煎熬之下，一座小小的報刊亭卻成了我心靈最大的慰藉。“06：27”我心裡絕望地嘆息著，一邊又火急火燎地趕去上體育課。在門口轉角處，我看到了那座報亭...

E度本站專稿未經允許不得轉載新年快到了，我們小朋友期盼的不是吃酒，而是壓歲錢。壓歲錢是每位小朋友都想有的，但是，從別人手上拿過來是很不好意思的。有一次，我到阿姨家拜年，我來到阿姨家，馬上對阿姨說：新年快樂！阿姨拍拍我的...

減負，顧名思義就是減輕負擔的意思，它的全程其實是減輕學生課業負擔。提出減負是因為在有些地區發生了學生負擔過重發生的惡性事件，所以，教育部在新千年提出了減負。但是，減負提出了這麼長時間，依然作用不大，究竟是因為什麼呢...

國三階段，隨著會考的臨近，同學們進入到緊張的複習備考狀態，你追我趕，於是有些同學感到競爭激烈，壓力大，心情緊張。對此，教師和家長必須及時地給予疏導，學生自己也必須學會緩減心理壓力。心理研究發現，保持適度的心理壓力有利於...