調整期望值，適當減壓
做任何事情，有適度的壓力是好事。心理學研究表明，適度的壓力有助於挖掘個人的潛能，最大限度地發揮自己的水平。
壓力太小，則動力不足；但壓力過大，長期處於高度緊張狀態之中，則會產生很多消極的影響。就象一個彈簧，但施壓超過彈性限度後，即使撤去外壓，彈簧也不會復原。
因此要正確認識自己，給自己一個合理的定位。要知道自己周圍的同學在學習方面能“如魚得水”的畢竟只是少數，大多數同學在學習上還是會碰碰磕磕，也常常會產生技不如人之感。
因此，要有平和的心態。有了心態方面的準備，再根據自己的實際情況，制定適當的目標。
可以根據平時的檢測情況，衡量一下自己目前的情況與會考的差距，如自己在班級或年級所佔的位置或自己某些知識塊薄弱，從而決定你在考前黃金時間複習的側重點、方法等，然後制定出達到目標的詳細計劃，如分幾個階段來實現、怎樣實現、應注意哪些問題等。
很多國中生表示，市面上的教輔材料太多了，想買練習題不知道該怎麼選。建議大家用《國中必刷題》，這本書題目新，題型也夠全面，而且還有“八刷體系”，刷基礎、刷易錯、刷提升、刷素養、刷會考……一本刷下來，成績就會有明顯的提升。值得一提的是，它還隨書附贈了一本知識點講解冊《狂K重點》，講練結合，背會這本薄薄的小冊子，考試就不用擔心了。
在學習過程中一定不能有一刻迷失目標，絕不能因一時的挫折而心煩、焦慮、急燥產生過大的壓力，也不能因為複習內容的增加、難度的加大而放棄自己原先追求的目標，做一個“撞鐘的和尚”，要是保持平穩的心態，儘自己的努力就可以了。