跳繩是我們在室內和室外都能做的一項運動。我喜歡跳繩是因為它掌握起來容易，運動器材方便攜帶，好處又很多。
我首先說一說跳繩的基本要領。身體站直，雙腳與肩齊，跳繩握把與肩部等高，雙肘自然彎曲，手腕微微晃動，起跳時需要注意與雙手的配合。剛開始學習的時候也許掌握不好跳繩的節奏，這就需要我們先慢慢練習，將繩子甩到腳邊，再起跳。然後練習邊甩繩邊跳躍的動作，剛開始肯定跳不過去，不要著急，在不斷重複的過程中，會自己調整感覺，多練習一段時間，終將會邁出第一步。我就是在一步步地摸索中學會了跳繩。
然後我說一說如何選擇一條適合自己的跳繩。我試用過的跳繩有四種，無手柄竹節繩、木手柄軟線繩、細手柄硬繩、粗手柄硬繩。由於我的手比較小，我覺得細手柄更適合我抓緊繩子；硬繩稍微重一些，不打結好甩不費力，這樣跳起來又多又好。我們最好不要選擇塑料繩子，因為它在寒冷的天氣裡容易變硬，甚至會斷裂。如果你的跳繩不適合你，一定要換，因為它弄不好會打結，還有可能抽到自己。要知道被抽到是很疼的，尤其是夏天時抽到露在外面的面板還會留下一道紅印。
最後我說說跳繩的好處。第一、跳繩能讓我們長得更高。長期堅持並養成良好的習慣，就可以起到長高的效果。第二、跳繩能提高我們的記憶力和免疫力。在跳繩的時候最好能夠自跳自數，這樣能讓大腦和身體同時處於興奮狀態，有助於增強記憶力。長期堅持可以提高免疫力。第三、有助於培養我們的節奏感和平衡感。第四、跳繩能夠增進我們與父母的感情。和父母一起跳繩，在娛樂中運動，在運動中娛樂。
怎麼樣，我喜歡的跳繩運動是不是很棒！你是不是也喜歡上跳繩了？