面對壓力如此巨大的小升中考試，孩子們每日都要進行大量的腦部運動，因此家長就要注意為孩子補充腦部營養。下面小編為大家介紹十五種食物，能夠補充腦部營養，讓孩子多食吧!
1、葵花子
可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持面板細嫩，防止面板乾燥和生成色斑。
2、花生
能防面板病。花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3、核桃
可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
4、大棗
預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”.膳食中若缺乏維生素C,人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5、乳酪固齒
乳酪是鈣的“富礦”,可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克乳酪，有助於達到人老牙不老的目標。
6、無花果
促進血液迴圈。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
7、南瓜子和開心果
富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能合同大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。