在美國麻省Amherst學院進行了一項很有意思的實驗。試驗人員用很多鐵圈將一個小南瓜整個箍住，以觀察當南瓜逐漸地長大時，對這個鐵圈產生壓力有多大。最初他們估計南瓜最大能夠承受大約五百磅的壓力。
在實驗的第一個月，南瓜承受了五百磅的壓力；實驗到第二個月時，這個南瓜承受了一千五百磅的壓力，並且當它承受到兩千磅的壓力時，研究人員必須對鐵圈加固，以免南瓜將鐵圈撐開。最後當研究結束時，整個南瓜承受了超過五千磅的壓力後才產生瓜皮破裂。他們開啟南瓜並且發現它已經無法再食用，因為它的中間充滿了堅韌牢固的層層纖維，試圖想要突破包圍它的鐵圈。為了吸收充分的養分，以便於突破限制它成長的鐵圈，它的根部甚至延展超過八萬英尺，所有的根往不同的方向全方位的伸展，最後這個南瓜獨自地接管控制了整個花園的土壤與資源。
我們對於自己能夠變成多麼堅強都毫無概念！假如南瓜能夠承受如此龐大的外力，那麼人類在相同的環境下又能夠承受多少的壓力？大多數的人能夠承受超過我們所認為的壓力。
有一位父親很為他的小孩苦惱，都已經十六歲了，一點男子氣概都沒有。有一天，他去拜訪一位禪師，請求這位禪師幫他訓練他的小孩。禪師說：“你把小孩留在我這邊三個月，這三個月你都不可以來看他。三個月後，我一定可以把你的小孩訓練成一個真正的男人。”三個月後，小孩的父親來接回小孩。禪師安排了一場空手道比賽來向父親展示這三個月的訓練成果。被安排與小孩對打的是一位空手道教練。只見教練一出手，這小孩便應聲倒地。但是小孩才剛倒地便立刻又站起來接受挑戰。倒下去又站起來……，如此來來回回總共十六次。禪師問父親：“你覺得你小孩的表現夠不夠男子氣概？”“我簡直羞愧死了，想不到我送他來這裡受訓三個月，我所看到的結果是他這麼不經打，被人一打就倒。”父親回答禪師說：“我很遺憾你只看到表面的勝負。你有沒有看到你兒子那種倒下去立刻又站起來的勇氣和毅力？那才是真正的男子氣概。”
你是否也正面對一個以前從未遇到的困難呢？這個困難是否看起來相當的艱鉅？能夠被你克服嗎？現在你唯一需要的，就是完全地相信你自己！你擁有比你自己想象中大得多的潛能！就像小南瓜一樣將綁住你的鋼圈掙脫。沒有什麼困難能夠阻擋你的！重要的是站起來的次數要比倒地的次數多一次！