我們度過了一個不平凡的暑假，迎來了新的學期，同時也和新的教育改革“雙減”不期而遇。在“雙減”政策下，你知道我的心理變化和如何應對的嗎？不妨來聽我細說。
剛開學時，當我聽到“雙減”二字時，特別好奇！於是，我開始查閱關於“雙減”政策的相關資料。通過查閱資料，我明白了：“雙減”政策是，一減校內作業負擔，二減校外學科培訓負擔。
雖說在“雙減”政策的影響下，已經習慣了“課內學、課外補”的節奏突然被打破，有些人可能會不習慣，但對從來沒上過語文和數學課外班的我是一種心靈上的慰藉。這樣的政策讓我體會到了教育的公平，同時也消除了我的焦慮感，感到特別高興！記得上學期時，有同學拿著課外班的數學作業讓我看，我看不懂那些題，感到不如別人，心裡有一些失落感。我回到家後，跟媽媽說：“媽媽，我也想報語文和數學課外班，好多同學都報課外班了，我擔心以後學習上跟不上別人的步伐，會掉隊。”媽媽說：“你語文和數學一直沒報過課外班，學校知識掌握的也挺好的。能不報就不報，報課外班太累！”聽完媽媽說的話，我雖然打消了報課外班的念頭，但是心裡還是有些焦慮。
開學後，學校的作業特別少，很多次在學校都已認真完成，每次的作業都是優秀！當我回到家後，就開始放飛自我，心裡想著，以後大家都不上課外班了，我就不用擔心別人比我強了，可以像我家的小倉鼠一樣“躺平”了。媽媽看我的表現異常，她感到有些危險，和我進行了一次談話，媽媽告訴我，雖然“雙減”是減輕過重的學習負擔，但沒有減去學習的目標和我們努力的意義。另外，媽媽讓我看了來自網路上的一段話：所謂雙減，既不是減壓，也不是減負。雙減，一是減不優秀的孩子，二是減不重視教育的家長。雙減的本質是篩選，一是選人才為國家做貢獻，二是選勞動力為國家添磚加瓦。
不管怎樣，我可不想被“減”去。之前，我一直很優秀，不能因為態度轉變，成為不優秀的孩子。我要不斷前行，要和曾經努力的自己比才對。於是，我開始制定學習目標，並努力朝目標前行。我以前好的學習習慣繼續保持著，經常做到課前自主預習；敬畏課堂，珍惜每一節課，在課堂上認真聽講，認真及時做好課堂筆記，積極舉手發言，遇到不懂的問題立即請教老師，爭取不帶著疑問下課；課後認真完成作業和自主複習，每天保證優質、高效地完成學習任務。下午3：30放學回到家，在樓下跳繩幾分鐘或者跟小夥伴兒在小區跑幾圈，鍛鍊一下身體；飯後幫媽媽做些力所能及的家務；晚上有空再練一下舞蹈基本功；每天堅持閱讀課外書。
“雙減”下的我，比以前更自律了，並能合理安排自己的學習與生活。我不僅在學習上沒有壓力和焦慮，還學會了體驗生活，並且能深深地感受到生活中濃烈的煙火氣息。