篇一：第一次學游泳作文400字左右
最近幾天，媽媽給我報了一個游泳班，讓我去學習游泳。
我學的泳姿是蛙泳，首先學習的是換氣，先在水面上吸一大口氣，然後潛入水中，不再呼吸，把吸的氣吐出來，那產生的小泡泡，好像是一粒粒的珍珠。然後是練腿部動作，可是我的腳好像不聽使喚，總是做錯動作，學了好幾節課，都沒有學會，這讓我很煩惱，到後來都不想學了，可是教練卻給我加油打氣，對我說：“學游泳，可不是一件很容易的事情，你要多加練習，一定能把腳給改過來。”經過我刻苦的練習，終於在一堂課上，我的腿部動作終於做對了，我游泳的速度更快了，滑行的距離更長了，而且更輕鬆了。這讓我很開心，也增強了自信心，最後我終於成功了，掌握了腿部動作。下面就是學習划水，這個可比腿部動作簡單多，我很快就學會了。於是老師讓我揹著三塊浮板，蹬一次腿換一次氣，只要遊得好，就摘掉我背上的一塊浮板，一堂課下來，我終於可以在水中自由地遊蛙泳了，這讓我很開心，我終於學會遊蛙泳啦！現在我每天都去游泳館游泳，讓教練糾正我的姿勢，讓我能遊得更快，泳姿更漂亮。
游泳即可以鍛鍊身體，又可以防止溺水，而且還是避暑的一個好辦法，大家都應該學會游泳，它一定能讓大家在夏天裡特別得快樂。
篇二：第一次學游泳作文400字左右
假期的一天媽媽帶我去水夢水上學游泳。到了游泳館，看到小朋友像一條條小魚在水中游來游去，我真是羨慕極了。
首先老師讓我學憋氣，我剛做一下換氣不小心嗆了一口水，嗆得我直咳嗽，教練指導我後先做了個如何憋氣的標準示範動作後，我屏住呼吸，躺在水裡。憋氣真難受，像一塊石頭壓在心上，憋長了還頭暈，一會兒就要浮出水面呼吸，經過反覆練習我終於學會憋氣了。
接著老師教我學動作，我扶著欄杆站立在水中，再試著鬆開手，然後我試著做一些動作，如：在水裡面抱著膝蓋，然後再學打水，打水的時候腿需要伸直，我把這些動作反覆的練習後就能浮在水面了，慢慢地就會遊了。不過我還想遊的快點，於是老師又教我怎麼划水，我把兩手搭在一起，先把右手放到水下，再把右手抬出水面，再把雙手搭在一起，左手也做同樣的動作，這樣反覆的練習我就學會了划水。經過半個多月的練習我就學會了游泳。
通過學游泳我知道在水裡時要大膽點克服害怕水的困難，遇到難做的事情時要堅持，要相信自己，要勇敢點，要多加練習就能達到自己想要的目標。
篇三：第一次學游泳作文400字左右
今天一早媽媽帶我去南陽盛世的游泳館學游泳。
本來昨晚我約了我的好朋友一起去學游泳，但是今天一早天淅淅瀝瀝地下著小雨，她媽媽擔心他感冒，所以就叫他不來。只有媽媽陪我學游泳了。
我飛快地到更衣室裡換上泳褲，準備學游泳。教練叫我先做熱身運動。做完了，教練就叫我做蛙泳的動作：收翻、蹬夾、滑行、停止兩秒。教練讓我在長凳上練習20次蹬腿的動作。剛開始我在長凳上非常地害怕緊張。我的心裡就一直念著教練教我的游泳動作，再配合上我的腿，慢慢地我就熟悉了。
教練說我可以下水了。當我一碰到那冷冰冰的水，就讓我直打哆嗦。教練又叫我輕輕拍打身子，這樣就感覺身上有些不冷了。我照著教練說的去做，果然我拍打著身子，慢慢地就不冷了。教練叫我背上背浮，雙手握緊手扶板，又叫我全身放鬆。果然我輕鬆地浮在水面上了。慢慢地我就在水裡做上了蹬腿的動作，我突然覺得自己就像一隻在水裡快活遊玩的小青蛙，又像一條可愛的小魚兒。過了一會兒，就在我遊得正歡的時候，教練突然說：“下課了，我們明天繼續游泳。”就這樣，我依依不捨地離開了游泳館。
我覺得游泳很好玩，我非常期待明天的游泳課。
篇四：第一次學游泳作文400字左右
暑假裡，太陽像一顆大火球一樣炙烤著大地火辣辣的，有什麼活動適合這麼熱的天呢？當然是參加游泳隊的大好時機了。我報名學游泳了。
我走進游泳館，穿好泳衣、泳褲，戴好泳帽和泳鏡，跟著教練走進游泳池，他讓我們先熱身運動，在水裡來回走一走。第一個要學的就是憋氣，教練說：“讓我們憋住呼吸，頭鑽到水下”，聽著很簡單的一句話，可做起來就難了。我一開始有點害怕，不敢看，但見別的小朋友都在練了，我也學著他們練，第一次沒有成功，頭進水裡很快抬起頭來，教練說“要數到15秒才行”，哇！15秒也太長了，我又試了幾次，繼續憋氣，這次堅持了5~6秒，才抬頭出了水面，教練鼓勵我：“有進步了”，慢慢地，我也能在水下堅持15秒了。
接下來，學的是兩次蹬腳，一次劃手，抬頭換氣。換氣可不是簡單的活兒呀！我在換氣的技巧上花了很長的時間，經常是為了換氣、抬頭，動作不協調，喝了一肚子的水。
眼看十天的學習時間快到時，我終於學會了游泳。在清澈見底的泳池裡，我兩手一劃，腳向後一蹬，“嗖”地像一支箭射出，泳池中一隻自由穿行在水面上的小青蛙，那就是我。
學游泳，讓我懂得了一份耕耘，一份收穫啊！
篇五：第一次學游泳作文400字左右
這個暑假我要求爸爸媽媽給我報了一個游泳班。七月二十二號開始學習游泳，沒想到去了五次居然就會遊啦！
剛到游泳班時，學員沒有幾個會遊，大都和我同齡。還有幾個是國中的大哥哥大姐姐，教練說他們馬上要參加游泳會考。我們跟他們好好學。
教我游泳的是身強力壯的李教練。我在岸邊做完伸展運動後就下了水。這時李教練發令了：“你先抓住橫杆，再把頭沉下去後浮起來，我來計數。”說完我悶下了水，教練說“1、2、3、4、5……15”我出水時還伴隨著“咳！咳！咳！”嗆水了。就這樣第一節課就練憋氣，由開始的十幾秒到後來二十幾秒，我不停地練習。
後來每一節課教練都在給我加大難度，記得教練拉著我的手，讓我浮起來，他就鬆開。誰知我剛浮起來，教練鬆開了手，當然我也就突然悄無聲息地沉下去了，怎麼也浮不上來，嚇得六神無主。我一陣掙扎總算站了起來。天哪，差點兒就嚥氣了。
後來，每一節我都用心練習，有疑問我也會及時請教李教練，沒想到第五節課的時候我居然會遊了，真的是太興奮了。會游泳對我來說太刺激了，我終於可以和小夥伴在水裡打水仗，盡情地嬉戲打鬧。
學游泳不僅是一門學習，更是一種快樂。
篇六：第一次學游泳作文400字左右
放學，爸爸和我無意間看見了在湖裡游泳的一個叔叔，他動作熟練，像小魚一樣在水裡遊著，我羨慕極了，也想去學游泳。
到了家，我像小兔子一樣跑到了媽媽身邊，對媽媽說，我想學游泳可以嗎？她笑著說：“你真的想學？好吧，一會兒吃完飯帶你去游泳館好不好？”我開心地說：“謝謝媽媽，我愛你！”
遠遠的，教練走來了，看到了他，我的心裡好像在打鼓，媽媽爸爸說你一定要聽教練的話，我努力點點頭。緊接著他給我的後背帶了漂，說是在水裡就不會沉下去了。他是和我一起下水的，教練可以在水下睜眼，太厲害了！而我卻喝了好多口水，媽媽看見了擔心得嘴都張大了，彷彿心都要跳出來了，儘管如此，媽媽還是安慰我說：“沒事兒，你一點兒一點兒會了就好了，你一定行！”聽了媽媽的話，我更加努力了。
我的耳邊一直迴盪著媽媽說過的話，不能半途而廢，不知過了多久我可以自己漂在水面，還可以遊一段兒距離，爸爸媽媽為我送來了熱烈的掌聲，我開心極了！
學游泳讓我知道了，做事兒要勇敢，不能看到自己不會的就不想做了，做事不能半途而廢，以後我要努力把任何一件事都要做好！
篇七：第一次學游泳作文400字左右
每當我看見游泳愛好者暢遊在長江，黃河那暢快淋漓的身影時；每當我看見游泳健兒在賽場上，上下翻飛像箭一樣射出去奪得金牌，為國爭光時，我就激動萬分。我就盼望著有一天我也要學會游泳，做個游泳冠軍。
今天，我終於可以學游泳了。婆婆給我報了游泳班，我第一次去德爾士游泳館學游泳。我換上泳褲，戴上泳帽走到教練面前。教練說：“我們先來憋氣。”教練讓我趴在地上先吸一口氣，然後再把頭埋到水裡面。教練數到4之後我就抬起頭來：“啪”，吐了一口氣，我覺得第一個專案“憋氣”並不困難還很輕鬆。
到第二個專案，教練就教我跳水和在水裡怎麼蹬腳。教練叫我吸一口氣就跳水，我正準備跳下去，結果教練突然把我推下水。我嚇了一跳說：“教練我自己來跳”，教練說：“好”。我趕緊游上岸又吸了一口氣，直衝了下去。我的身體已經快落在最下面的水底了，我趕緊游上岸，我感覺差點命都快沒了。
雖然學游泳很辛苦，但這是一項技能。婆婆說：“我學會了游泳，以後如果我不小心掉進水裡，不但可以自救，而且還可以就別人。”
我想我要是學會了游泳，就可以像魚兒一樣在水裡自由自在地游來游去，多美啊！
夏天游泳的感覺真爽啊！
篇八：第一次學游泳作文400字左右
下午，姑姑和嬸嬸帶我們去學游泳。
游泳池很深很深，水清澈見底。我準備要下去的時候，水冰涼涼的，冷得直打抖，最後還是下去了。教練讓我試下憋氣。
我戴上游泳鏡，在水裡面堅持5秒憋氣。憋氣的時候水裡面很悶很悶。5秒鐘太長了，時間一到我就立馬上去了。看到哥哥在憋氣，憋了10秒鐘。
教練又讓我下去。我說：“教練我憋的時候喘不過氣了。”教練數到6，我想抬起來的時候就數到7了。
弟弟在那裡一動不動，看著我們在那裡玩。嬸嬸叫弟弟下水，弟弟膽小不敢下去。嬸嬸說：“你看姐姐跟哥哥玩得多爽，你都不敢下去。”
弟弟終於下水了。教練也讓他憋氣5秒鐘，可是，弟弟卻不敢。教練讓他掩著鼻子，來慢慢下去。弟弟就說要到我這邊來玩。
教練讓我把耳朵眼伸進水裡，再來數5秒鐘。教練說我上身下去了，下身就沒有下去。教練又讓我下身也要下去，我這次終於從頭到尾，耳朵也下去了。
教練還讓我學漂浮。我漂不起來，因為我太用力了，怕我潛到水底裡面去。
游泳，也不容易學呀！
篇九：第一次學游泳作文400字左右
記得2017年，我去學游泳。一到游泳池，王老師教我們學蛙泳。
學蛙泳的動作太難了，我怎麼也記不住，沒一會就下水了。水冰冰涼涼的，像一個冰箱。泳池的水深1。2米，我身高1。19米，很危險。我顫抖著走下去，越到下面我整個人都斜浮著，我害怕極了。趕忙小心地往回走，走回梯子邊。老師說我的姿勢還不錯，讓我再慢慢往深水區走，腳剛踩到池底，整個人都快呼吸不了了。我又快速往梯子旁走回來。別人可以在深水區拿著浮板開始漂移了，可我還是不敢下去，因為我踮著腳，水還是沒過了我的頭，我沒有自信。一直在淺水區練習。
這樣練習了好幾天，我可以在淺水區自由的遊動後，教練硬拉著我往深水區遊，我緊張得直冒汗。就這樣來來回回好幾次，我發現在深水區和在淺水區遊沒什麼太大的區別，整個心都落了下來，說不出的輕鬆。我興奮地大喊，我學會游泳了！
現在可以像潛水艇一樣，自由自在，上上下下，豪無問題。我越來越喜歡在水中游泳的時光，像一條小魚，可以盡情地玩耍。當然游泳測試也取得了非常棒的成績，我喜歡游泳，它不僅帶來了歡樂，還能使我的身體快速成長。