太極拳在我國有著悠久的歷史，屬於我國非物質文化遺產。它以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。目前，在我國乃至世界都極富盛名！
作為當代的學生，強身健體自然是不能光喊不練的。太極拳成為了我們所學習的首要健身活動。而它在以往被作為功夫而令人熟知，現今則成為了強身健體的一種武術。通過緩慢的動作，一氣呵成，打出柔和卻又連綿不絕的招式，以此給予對方壓力，有進有退。又因為它柔和而緩慢，連綿不絕間又不會向其他武藝那般強烈，由此也可起到強身健體的作用。
在不斷地改進之下有了如今我們學生所練習的健身拳法，而漫步公園也可以看到很多鍛鍊身體的老年人們打出這套拳法。
在我的認知範圍裡，太極拳是極其適合我們學習的。它通過柔和而又緩慢的動作，既可以教會我們一些基本的拳術，也可以鍛鍊我們的心性。在如今這個社會，有太多急功近利的人，學生也好，工作的人也好，我們需要通過某些事情，令自己的行動慢下來，令自己的心平復下來。
此外，通過對太極拳的學習也可以讓我們體會到一些國韻在裡面。作為我國獨特的武藝，我們應該是要多少有些瞭解的。即使是微弱的，但至少這些都是我們中國文化的一部分！
而我以前是不曾接觸過太極拳的，甚至一度的以為這是隻適合老年人的拳法，健身的一種法式。可當自己因為學習的緣故開始接觸後，反而是自己的興趣提了上來。
本以為很輕鬆的拳法，打起來是非常累的。如果是初學，認認真真打完一套你就會感覺身體發熱，如果做完二到三套就會出汗。而它連綿不絕的動作，打起來就好似行雲流水般暢快。可以說，當你做的好的的時候，看得人也會覺得是一種享受，甚至會有種嘗試一下的衝動。但看似簡單的拳法和動作，每一招一式都是需要方法的。它需要你把動作全部牢記，每一式的連線緊湊而又緩慢，全身心的投入，放空自己的人，由此才能有那種行雲流水的動作，做到一氣呵成！
在學習期間，儘量多看，多練習。太極拳的祕訣就在於你得先把每一照每一式的動作要領記憶在腦海，做到不同動作的完美銜接。而我當時學習也是十分的緩慢的，不是由於自己的學習能力差，而是因為這就彷彿是太極的精神，講求的就是慢慢來，踏踏實實的行動。放空了內心，全身心的投入。這樣子的學習才是真正有效果的。
我也因此而歡喜，自己學到了這門技藝，希望它能夠令更多的人喜歡。