今天教練對媽媽說，攀巖館有活動，於是我叫上幾個朋友興致勃勃地出發了。
做好準備活動後，我們幾個就穿好“戰鬥服”準備上戰場了，“預備開始”！教練宣佈比賽開始，大家一邊迅速的調整呼吸，一邊飛快地向上爬，十分有勁，“加油加油”！我聽到了媽媽激動的鼓勵聲，我想回頭望望她，但又怕影響速度，只好在心裡默默感謝，並用速度表示那份感激之情。同時我又聽到一陣響亮的加油聲，不用想就知道一定是教練。這時大家的速度都還很均勻，各自之間的距離沒有相差很大。我用餘光看了看左右兩邊的朋友。左邊的一個朋友鼓著大大的腮幫子，臉脹的通紅。右邊的朋友則緊緊的咬著牙拼命的向上爬。忽然前臺姐姐激動地跑了過來，也許是聽見了教練與媽媽的聲音，也加入了我們為我們加油的隊伍。
比賽到了最緊張的“白熱化”階段，我們都卯足了勁兒，使出渾身的力氣開始加速衝向頂峰，尤其是我右邊的朋友，她臉漲得通紅，像個大蘋果，不斷的進行著深呼吸，嘴裡還不停發出“1、2、1、2、1，腳，手”這樣的聲音，她開始努力的追上別人，我馬上打起12分的精神，聚精會神的快速爬上去，也開始不斷深呼吸，看著頭頂上心想：目標得第一，不能再開小差了！但是越到緊要關頭，我體力不支，離她越來越遠，我腦海中不斷浮現出媽媽、教練、前臺姐姐給我們加油的場景，於是我開始拼命往上飛，聲帶控制不住的發出聲音：手腳，手腳，手腳，慢慢的，我追上她了！眼看就要到頂了，我開始衝刺，終於我贏了！我對教練喊“我要下來”！“抓住繩子，然後下來吧”！教練也大聲喊道。
到了地面上，前臺姐姐鼓勵我一大個冰淇淋，這次活動告訴我，鼓勵就是勝利成功十分重要的一部分！