人生中會有很多次旅行，但是令我最難忘的一次就是——上海攀巖館之行！
其實，攀巖是一種極限運動，在我第一次遇見它的時候，心裡也是害怕的。但是後來事實證明攀巖確實可以挑戰自我，增加自信。
悄悄告訴大家，攀巖前一定要做好熱身運動，如果不做熱身運動，不把筋骨活動開，很容易造成身體損傷。所以說我們一定要做好熱身運動後再攀巖。
這次上海攀巖館之行讓我體驗了攀巖的樂趣。當繫上安全繩套後，就必須依靠自己的力量和智慧來挑戰絕壁。在攀巖的過程中，最好不要向下看，我們一定要有一個目標就是登頂。必須時刻渴望成功，任何的懶惰都意味著失敗。要依靠冷靜的判斷力和堅強的意志，通過手腳的協調，保持身體的重心保持在前腳掌，減輕手指和臂腕的負擔。在經過不斷地努力之後，我們才能爬到頂上，看到不一樣的風景。雖然身體很累，但是這一切都是值得的。當然在登頂下落時要注意適當用腳支撐，避免擦傷！
我非常喜歡攀巖，每次在攀巖時候，我都會忘記煩惱，勇敢地朝自己的目標前進，攀巖讓我變得更加勇敢、更加自信。