我的教練姓潘，我叫他潘教練。到了游泳館，我先去換游泳衣，戴上游泳帽和游泳鏡，就開始學游泳了。教練先教我在岸上學蹬腿，然後再學蛙泳。蹬腿一共分3個動作，第一，收腳；第二，蹬腳；第三，定三秒。這個動作我反覆大約做了五十多遍，大家不要小看這三個動作，真正做起來還是挺累的。然後，潘教練再叫我穿好救生衣，拿好浮板，再下水。一開始，因為水挺涼的，我的手直在發抖，教練耐心地教我每一個動作，我學得也專心致志。接著，潘教練就讓我自由練習，我一直在練。忽然又一個教練過來指導我，叫我放鬆點，腳蹬上去時，要收緊雙腿，再蹬，手要伸直，下巴貼著水面吹泡泡。我聽了之後，按照教練的方法試了一遍，果然效果不錯，感覺自己能在水裡飄起來了，真高興！不知不覺地，一個小時的學游泳的時間到了，我得上岸了。