在國小五年級升六年級時會有一場盛大且嚴肅的軍訓活動，我因比賽的原因，並沒有參加，而是跟著隊友一起開始恢復性訓練，到針對性訓練。
早晨，首先聽到的高中的起床鈴聲，代表了高中起床，我也該起床了。
下了樓，男籃差不多都來齊了，已經在熱身了，對於一個全身乾淨一滴汗都沒出的我，差異實在是大，但我還並不知道，痛苦的事很快就會降臨到我的身上。
待到人員齊後，陳老師便先讓我們跑耐力5圈，沒跑之前還笑盈盈的，跑完一圈後就上氣不接下氣了，當跑到第2圈時，我的第一想法就是能不能停一下，但是另外一個念頭讓我選擇放棄，那就是：現在就是在恢復，恢復為基礎，如果不恢復，後面的基礎性訓練你肯定不行，堅持就是勝利，你憑什麼說放棄就放棄，收回你在暑假裡的懶，這不是你在家那麼爽。在我的一通自己對自己的訓罵下，我成功的放棄了休息的念頭，跟著隊員們一起跑完5圈耐力跑。結束後，我們開始拉伸，陳老師讓我們下一字馬，這對於我而言，就像是在對蘇炳添說他不會跑步，不可置信。但這是拉伸，每天都會拉，早拉晚拉都得拉，忍著痠痛感，一點一點慢慢下，達到極限時，大腿已不自覺從發顫到發抖，身體也不自覺發抖，臉上的汗也像雨似的，止不住的往下滴，汗水滑過我的臉頰，晶瑩的汗水很快沾溼了我的衣服。
拉完伸後，陳老師讓我們三人跑籃。原以為會很長的休息時間，結果是跑了幾組後，陳老師讓我們這一組在每組跑完後中間插一組。我們跑到後面，覺得腿上像安了一個千斤重的鐵球，提不起腿來了。這只是一天中很正常的訓練量。
在每天的一點點加量下，從原來的一天10圈到限制時間的30圈，耐力跑讓我體驗到了痛苦和痠痛的感覺，同時也收穫了更好的耐力、速度的提升、心理的決心和堅強的毅力。力量性的訓練也從原來的不適應，到現在可以快速做完的事了。
身體就像一座銀行，只有你源源不斷地鍛鍊和吸收，銀行裡才有錢，身體就會健康。所以，這一次體訓，讓我不僅收穫了強壯的身體，還有就是讓毅力更加強大。雖說過程很痛苦，但最後你所收穫的一定很有價值。