暑假裏，媽媽給我報了個游泳班，我很激動。我要去學游泳嘍，學完就會自己游泳啦！
第一天還沒有見到教練時，我有點兒忐忑不安，既開心又害怕。沒想到教練挺帥氣、挺温和的。他對我們説：“第一天學憋氣。”我們戴上泳鏡和泳帽，走到泳池裏，教練讓我們先深吸一口氣，然後整個人浸沒在水中憋氣，教練則在一旁給我們數數計時。我一下子把頭沉到水下，置身在水的世界裏，周圍好像安靜了下來。我憋，我憋，啊，受不了啦，要窒息啦！我“呼啦”一下鑽出了水面，大口大口地呼吸着。教練告訴我憋了14秒。再來一次，又深吸一口氣，再憋，這次憋了20秒。就這樣，我們練習了一節課。
第二節課我們要學換氣，教練讓我們雙手搭在岸沿上，頭沉入水中，在心裏默數五個數，抬頭，張嘴，換氣，再迅速吐氣和吸氣，教練説：“換氣越快越好。”第一次我不熟練，來不及換氣，在水下嗆了兩口水，鼻子痠痛，難受極了。我又練了好多次，隨着練習次數的增加，我的換氣也越來越熟練。
第三節課，我們練習的是蛙泳中最難的一部分：蛙泳腿。教練教我們一個口訣：收、翻、蹬、夾。我們趴在岸邊，大腿以上的身體在岸上，雙腿搭在水面上。教練説：“先雙腿併攏腳尖繃直收回來，然後勾腳尖往兩側翻，接着蹬腳往兩邊打去，最後夾攏雙腳還原，這就是一個標準的蛙泳腿。”剛開始我們總是記不住這些動作的順序，等把順序搞清楚了，動作又做得很僵硬，整套動作還沒做熟練就下課啦，我們又連着練了好幾天的蛙泳腿。
第四次新課，我們學的是蛙泳手：先雙手併攏放在胸前，當手向前伸去的同時向兩邊劃開，手回來的同時抬頭換氣。就這樣反覆練習，我們又把蛙泳手學會了。
最後一次新課，我們把憋氣、換氣、蛙泳腿、蛙泳手都配合起來，試着開始真正的游泳。説起來簡單，做起來可並不容易，每當配合不好的時候就會嗆水。教練説不嗆水是學不會游泳的，我們就是在嗆水中，慢慢學會了游泳。