夏至，是24節氣中夏天的第四個節氣，而且這天的天氣很熱，熱得人滿頭大汗，熱得人心煩意亂。於是有的人就採用了各種方法避暑。可有的人因為避暑不當，最終，不是感了冒，發了燒，就是進了醫院。
空調避暑要正確
在炎熱的夏天，許多傻子喜歡剛從外面滿頭大汗回來，就到空調房把空調開到18度，然後坐在空調出風口前，拼命地吹著冰涼的空調風，這樣做是很不正確的。
空調要科學地吹，應該先把汗水用紙巾或毛巾擦乾，把空調開到25度左右，吹2小時左右後，要通風一段時間，避免生病。
游泳避暑要正確
夏天去游泳，不僅可以避暑，也是一項很好的運動。但是有些傻子會去附近的小河、池塘裡游泳，這樣做很危險。因為池塘裡可能會有淤泥、旋渦或者暗流，遇上了十分危險。
我們一定要去正規的場所游泳，小朋友不會游泳的，不去深水區。
飲品避暑要正確
夏天會流很多汗水，許多人會去喝冰鎮可樂、雪碧之類帶氣的飲料，有的人飲用後就會拉肚子或者肚子痛，甚至還要到醫院報到。
我們應該選擇喝常溫的飲料，少喝有氣體的飲料，不然可能會越喝越渴。其實喝熱茶最敗火，白開水最解渴。
夏天天熱要避暑，但避暑一定要科學。