“鈍感雖然有時給人以遲鈍、木訥的負面印象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧。”——渡邊淳一
《鈍感力》講述了一個簡單的道理：不要對別人的態度過於敏感，將那些不好的態度轉化為對自己正向的影響，這是一種把一切不快迅速消化的有益才能。“鈍感力”雖意為對周遭事務不過於敏感的能力，但它不等於遲鈍，它強調的是對困遇的一種耐力，是"厚著臉皮"對抗外界的能力，也是一種積極向上的人生態度。
“鈍感力”是一種大智若愚的人生態度和人生智慧，想要擁有這一智慧，就要努力踐行渡邊淳一鈍感力的“五項鐵律”：
1、迅速忘卻不快之事；
2、認定目標，即使失敗仍要繼續挑戰；
3、坦然面對流言蜚語；
4、對嫉妒諷刺常懷感謝之心；
5、面對表揚，不得寸進尺，不得意忘形。
健康的身體是充滿鈍感力的身體，擁有鈍感力的身體更為強大。此書從五官、睡眠、腸胃、面對寒冷的敏感性等方面，來說明具有鈍感力的人會擁有更健康的身體。保持開朗、輕鬆的心態，是讓血液迴圈暢通無阻的最好方法，可以降低患病率。神經鈍感力強的人，其自律神經不會時常陷入異常的刺激，這能讓人健康。
“世界上不僅僅存在聰慧這種才能。相比之下不為瑣事而動搖的鈍感才是人們生活中最為重要的基本才能。而且只有具備這種鈍感力，敏銳和敏感才能成為真正的才能，從而在人們的人生道路上發揮其應有的作用。”讀完此書，我最大的收穫就是，懂得了如何正確面對忽如其來的責難，如何逃出低沉的情緒，讓自己快樂起來，不因為他人的一句話或一個眼神而打亂了自己的步伐或影響了自己的心情。要知道，擁有愉悅的心情與平和的心態有利於我們一天的生活與學習。
《鈍感力》講述的道理雖然簡單，要做到卻需要很長時間的修行。