不到4平米的客廳空地上，爸爸帶著我做體能訓練。這件事情已經堅持很長時間了。
今年剛滿14歲的我上個月前剛過完的生日，在我的記憶裡，爸爸一直是高大的。雖然比其他成年男子都矮半個頭。但在我的心目中，他的位置不可動搖。爸爸的衣服不多，是家裡衣服最少的那一個，他經常穿的是很早以前媽媽在古彭大廈給他買的一件棉襖。但是他給我和媽媽兩個人買衣服卻從來不手軟。爸爸的白頭髮現在越來越多，在那叢黑髮中格外扎眼。胡茬也有幾根是白色的，爸爸的臉一點也不光滑。雖然沒有皺紋，但抬頭紋已被生活深深地刻在了額頭上。爸爸的眼睛是精光閃爍的。他對我很嚴厲，但很少打我。
從國一開始，爸爸就強制讓我鍛鍊，練的很簡單，只是上肢與下肢的鍛鍊，先鍛鍊上肢，再練下肢，交替進行。下肢就是做一些組合動作。而上肢就有些困難了。苦於沒有場地，爸爸就一直在想這個問題，該怎麼去解決。
為了讓我鍛鍊有效，爸爸買了一根鐵桿。鐵桿可以伸縮，兩頭都有橡膠，撐在門框上做引體向上。如果杆子沒在門框上撐好，掉下來是很危險的。只見爸爸站在門框前。雙手向上使勁舉高，腳努力踮起達到一個他所能達到的最高高度。鐵桿這時舉著還是很費力的，只見爸爸比一比拿下來，擰一擰，再舉上去比一比，再拿下來。這些動作看似簡單，但做多了肩是很酸的，最後爸爸用雙手在鐵桿上使勁擰，使它更牢固。做完之後，爸爸滿頭大汗，還沒來得及歇一會，就望向我，眼睛裡閃著光，說“來試試”。看著我在上面活動能夠自如，可以正常的進行訓練，露出了滿意的笑容。
我走過去觸控鐵桿，上面滿是爸爸的手汗，他一定很累吧，我承載著父親的期望，抓著鐵桿努力向上拉去。
就這樣，日復一日，年復一年。我在父親的扶持中堅持訓練，我一天天結實起來，父親的白頭髮一天天的多起來。
現在我的體能在班級中是很好的，尤其是有關跳繩。一分鐘跳二百多次，我經常撫摸著已經有形的肌肉，心裡甜甜的。
有一種甜，是父愛的甜。在點點滴滴中陪我長大，沒有更多的表白，只有藏在心底的深情。