運動能使我們收穫健康，磨練意志，找到自信，生命源於運動不息。
——題記
體育一直是我的一大弱項，隨著國一體測的結束，更加驗證了這一點，內心不由莫嘆：“我是真地練習不好體育嗎……？”媽媽也開始內疚：沒有為我從小報一個有關體能訓練的班，不過為時不晚。這不，趁著這個暑假，將我“拖”進了一個體育班，這將是一場“噩夢”的開始。
跑步
跑步可以說是我三項中最沒有信心的，邁不過去的一個坎兒。剛開始體育訓練，就被折騰地要命。第一節課，就要繞著四百米長的環形跑道跑五圈，由於一個多月沒運動，不出我所料，剛跑完第一圈，第二圈我就被遠遠甩在了後面，上氣不接下氣地跑著，剛要想走一步，教練就在後面大吼：“不許走，跑起來！”我嚇了一激靈，撒腿就跑。教練緊緊跟著，就像一根出鞘的劍在後面追著我，就這樣被追著跑完了五圈。跑完後，才真實體會到：“學校裡面的五圈，真地不算什麼！”之後幾天，我逼著自己跑，最終成功追上了四圈，頓時成就感十足。充分驗證了那句話：“不逼一逼自己，哪知道自己能迸發出多少實力？”
跳遠
為了讓我們跳得更遠，教練首先挨個糾正了各自的姿勢，通常一個動作就要堅持三四分鐘，蹲到腿腳發麻。之後又讓我們練蛙跳，一組五個跳五組，還得接連不斷。最後便是跳臺階，第一次看到比膝蓋還要高的臺階，心中頓時打起了退堂鼓，這怎麼可能跳上去？我雙腿有些打顫。但隨著教練的一聲令下，不由自主跳了出去，“咚”地一聲，我一隻腳落在了臺階上，另一隻仍停在地上，差點沒來個“大馬趴，”教練過來拍了我一下，說到：“跳上去，一隻腳在地上撐著算什麼？”我心中又是一陣哀鳴。但最後成績還真提升了——提高了10釐米！
跳繩
跳繩算是我比較放心的專案，只要不在“正場”時發揮失常就好。而在這裡，先是60個一組，80個一組，100個一組，120個一組，更要命的是，跳120個不許停斷，斷了就罰做十下蹲起。由於一個月沒練，起初蹲起沒少做，最後測試時終於跳了157個及格了，心中才長出了一口氣。
通過訓練，我明白了：人是有無限的潛能，只要能做到對自己足夠狠，爆發出的能量可以顛覆你的認知。這次訓練磨練了我的意志，收穫自信，也讓我發現了自己潛藏的能力。