炎熱的夏天，太陽像個大火球，炙烤著大地。
今天，我和小夥伴們有一項特殊的任務——下田插秧。剛開始我還不以為意，覺得這項工作很輕鬆，可是很快現實重重一擊。一踩入水田，我的雙腿就深深地陷進了泥裡，像釘子一樣釘在那裡。我趕緊用力向上拔，可是水裡好像有一隻無形的手在用力拉著我的腿，和我對抗著。我只好雙手提著褲腿，使出了吃奶的勁兒，才把雙腿解放了出來。
聽完阿姨的介紹，我們終於開始插秧了。我拿了許多秧苗，拔出一根往水田裡用力插下，再用手刨土，把秧苗固定好。筆直地向後退，再插……沒幹一會兒，我就已經汗流浹背了。抬頭一看，楊迪正在不遠處埋頭苦幹，一株株秧苗筆直地站立著；江洛伊像個大力士似的，單手提著一大筐秧苗，絲毫不覺得累；徐欣愉的臉上爬滿了豆大的汗珠，一邊插著秧，一邊認真地說：“農民伯伯真的很辛苦啊，以後我們不能浪費糧食了。”我看見小夥伴兒們這麼努力，又重新打起了精神，繼續幹起了活，嘴裡還不停哼哼：“咱們工人有力量！”這時，我看見旁邊水裡有一個螺。哇！好神奇！我趕緊跑過去，小心翼翼地把它撿了起來。小夥伴們也被螺吸引住了。大家紛紛開始了“尋寶活動”。
下田體驗結束了，看著一個個泥人，大家不約而同都笑了。看著來之不易的禾苗，我心想：真的是“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。以後一定要好好珍惜糧食！