1、少食多餐，益壽延年。睡覺不矇頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
2、樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
3、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
4、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍首。
5、內心的歡樂，是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。
6、四莫忘：養生莫忘養心，養心莫忘寡慾；至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。
7、順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
8、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
9、生命在於運動，生命在於休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
10、酗酒殉命對聯：上聯：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。
11、知足者常樂，能忍者自安，忍飢者長壽，耐寒者體健。
12、旺盛的精力，來自健康的身體；愉快的笑聲，是精神健康的標誌。
13、心胸寬闊，保健對聯：上聯：榮辱不驚閒看庭前花開花落。下聯：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風浪起穩坐釣魚臺。
14、愚蠢的人勾心鬥角，爭權奪勢；聰明的人活動鍛鍊，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。
15、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。
16、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。
17、人逢古稀喜相聚，滿座白髮盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤於紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
18、健康長壽四句話，十六個字。即：一箇中心，兩個基點，四大作風，八項注意。一箇中心是健康；兩個基點是糊塗一點，瀟灑一點；四大作風是：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂；八項注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡；保健四個最好：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態是寧靜，最好的運動是步行。
19、健康定義的內涵：軀體健康，心理健康，適應力強，道德健康。
20、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
21、心態安寧，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕症，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂觀人生。發揮自身，康復功能，配合醫生，積極治病。出人意料，奇蹟發生。戰勝病魔，起死回生。恢復健康，一身輕鬆。喜哉！驚哉！“心態安寧”！
22、智力的發展取決於身體的健康，身體的健康取決於心理的健康。
23、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。
24、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。
25、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務須珍惜。瑣事毆鬥，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。
26、受人點滴之恩，當以湧泉相報。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。
27、心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。
28、睡覺像個“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂一天。
29、樹老怕空，人老怕鬆。戒空戒鬆，從嚴從終。
30、不登高山，不見平地。不經鍛鍊，不會強堅。
31、病從口中入，寒從腳下起；無病要早防，有病要早治。
32、習勤成樂，習樂養心，有利健身；習逸成惰，習惰成疾，有害身體。
33、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹；莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭
34、十者壽，即：合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡慾者壽，勤於動腦者壽，修身養性者壽，與人為善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。
35、心理平衡，生理平衡，預防疾病，身體安靜。
36、動脈硬化，並不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。
37、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，
38、行如風，站如鬆，坐如鐘，臥如弓。
39、大笑養心，抑鬱“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。
40、養生孰為本，元氣不可虧；養生孰為先，養心須樂觀。
41、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。
42、絲不織不成網，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結實，意志不煉不堅強。
43、運動、節慾和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
44、健康長壽之法：“保健鍛鍊，快走慢跑”；健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長壽之祕訣：“按時作息，規律生活”；健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。
45、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕症康復最舒暢，死於無知最冤枉。
46、飯後（半小時）百步走，活到九十九。飯後百步走，強似開藥鋪。
47、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。
48、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。
49、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。
50、一個經常旅遊的人，必有淵博的知識、不撓的毅力。一個經常鍛鍊的人，必有健康的體魄、充沛的精力。
51、煙有百害，而無一利。吞雲吐霧，傷害身體，汙染環境，損人害己，勸癮君子，戒菸勿吸。
52、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。
53、奉勸諸君，注重保健。四大基石，牢記心間：“合理膳食，適量鍛鍊，心理平衡，限酒戒菸。”貴在堅持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點，就會實現：終生無病，長壽百年。
54、日本——保健保健，從小保健，終生少病，長壽百年。中國——保健保健，有病保健，為時已晚，受罪花錢。結果——平均壽命，差二十年。
55、鍛鍊和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。
56、喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運動。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。
57、治病先治神，藥療先療心；生理衛生強身，心理衛生強心。
58、寬巨集大度容天地，得容人處且容人。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
59、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。
60、人要自知之明，物有變化規律。懂得人生座標，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強求，處世遊刃有餘。減輕思想負擔，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀規律。
61、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
62、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。
63、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。
64、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閒著。
65、人老三不四有：不閒著，不累著，不氣著；有老伴，有老友，有老窩，有老底。
66、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。
67、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應天下之變。先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。
68、好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省藥費。
69、天怕烏雲地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
70、神療重於食療，食療重於藥療，防病重於治病。
71、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
72、忘掉過去，珍惜現在，享受今天，樂觀未來。
73、寬厚待人，嚴於律己，知足常樂，不攀不比。
74、水停百日要生毒，人閒百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
75、“養心八珍湯”有六大功效：誠實做人，認真做事，奉獻社會，享受生活，延年益壽，消災免禍。
76、塞翁失馬，安知非福。天有不測之風雲，人有旦夕之禍福。禍福相依時運變，人生風水輪流轉。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。
77、人無遠慮，必有近憂；人無長壽之意識，必無健康之身體。
78、惡有惡報，善有善報，不是不報，時機未到，時機一到，一切都報。惡人大都命短，好人一生平安。
79、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。
80、“養心八珍湯”八味藥：慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，不求回報。把這八味藥，放在“寬心鍋”裡炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”裡研，細磨慢研，越細越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下。可淨化心靈，昇華人格，平靜心態，榮辱不驚。
81、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。
82、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細推物理須行樂，何為浮名羈絆我。
83、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病，定時定量可安寧。
84、經風雨，見世面，勤活動，多鍛鍊，精神安，體魄健。
85、心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多。
86、心中歡樂，強身健體；心中煩愁，傷神減壽。
87、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。
88、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。
89、流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動，腦怕不用。志怕不堅，心怕不靜。機器不轉要生鏽，人不鍛鍊要減壽。
90、攻克頑症靠自身，恢復健康要耐心。心態寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。
91、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
92、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。
93、冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。天天堅持萬步走，能夠活到九十九。活動跟著太陽轉，早晨最好不鍛鍊。
94、有病的皇帝，不如無病的乞丐。
95、夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從；一時衝動忍得，買必需品捨得，相互好處記得，生活保健懂得。
96、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來自健康的身體。
97、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
98、走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。
99、大魚大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長久。
100、貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。
101、走步和音樂要兩方面並重，才能得到完美的人格：走步能強健身心，音樂能陶冶情操。
102、藥補食補，莫忘神補。藥療食療，莫忘神療。
103、人無泰然之習性，必無健康之身體。
104、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。
105、小事糊塗，大事明白。度量大一些，風格高一些，看的遠一些，想的寬一些。“諸葛一生惟謹慎，呂端大事不糊塗”。
106、愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂趣無窮。
