暑假裡，我又一次來到了“超級學習力訓練營”的現場，感受到了大家對學習的熱情和老師充滿能量的學習方法。
學習過程中，有趣的大力子老師講到了目標粉碎化，並向我們推薦了一本《微習慣-簡單到不可能失敗的自我管理法則》。當時我就在想：“世界上怎麼會有不可能失敗的自我管理法則呢？”我恨不得馬上就去拜讀一下。回到家後，我發現爸爸竟然也有這本書，於是興奮地馬上捧起來閱讀。
這本書分為7個章節，前3章講述了習慣建立過程、大腦、意志力、動力之間的關係，接下來2章探討合理、科學的途徑，最後3章教會我們微習慣如何應用在生活中。所謂“微習慣”，就是給自己定一個小到不可思議的目標。目標定的太大，你的意志力就不能支撐你完成這個目標。比如說你每天做100個俯臥撐，就減少成1個；每天看一本書，就減少成一頁；每天寫500字，就減少成50字。這樣，往往你會在不知不覺中給自己加量。
意志力和動力在微習慣的形成中是極其重要的因素，如果在動力產生之前就消耗完了意志力，那麼你就不會去完成自己定的目標了。而定1個或多個小目標，每天都能輕鬆完成，那麼在意志力消耗前就產生了動力，這樣你就能堅持自己的微習慣了。在以前的生活中，我往往把目標定的太大，從而半途而廢，通過學習微習慣，我給自己定的目標也越來越小，比如：每天至少開口讀一次英語，每天至少練5分鐘吉他……
一個暑假一晃而過，通過讀《新概念英語》，我的詞彙量增加了；閱讀能力提升了；口語表達能力也進步了。每當我不想讀時，心裡總有一個聲音在告訴我：“哪怕讀一句也是開口了”。神奇的是，我只要一開口，就不止讀了一句，正所謂萬事開頭難。還有吉他，我現在一天不練就渾身難受，我想著就是微習慣的力量吧！
《微習慣》讓我發生了翻天覆地的變化，媽媽不用每天追著我嘮叨，我的生活也越來越好了。