篇一：保護眼睛建議書作文400字
何瑜
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗戶，大千世界的許多美麗的景色都是靠它來發現，並且、人類百分之八十的知識記憶都是通過眼睛獲得的。
可想而知，眼睛是多麼重要，近幾年來，中國近視病發率高達百分之六十，居世界第二，人數有六千萬人，居世界之首，因高度近視而視網膜脫落致盲的有三十萬人，因為用眼衛生不正確而導致疾病有很多，例如：青光眼、結膜炎、角膜炎等眼類疾病，在此，為了儘可能的避免現象地加重，我向同學們提以下幾點建議：
1、注意用眼衛生，做到寫字時要距離課桌一拳，手離筆尖一寸，眼睛距離書本一尺，不要用髒手揉眼，不在動盪的車廂裡看書，不在強烈或微弱的燈光下寫字，不要身體歪著寫字。
2、注意用眼時間，閱讀超過40分鐘，要休息5~10分鐘，向遠處眺望，讓原本“下班”的眼睛放鬆一會。每天放學回家，不能讓眼睛的工作時間（此處包括看書，寫字……）超過2小時。
3、學校第二節課時，會安排眼保健操，我們應該認真做好，穴位要正確，讓眼睛得到充分的休息。
同學們，讓我們行動起來吧！保護眼睛，愛眼護眼，人人有責。
建議人：何瑜
12月29日
篇二：保護眼睛建議書作文400字
胡文川
全體少先隊員們：
陽光明媚，花紅柳綠，世間萬物多的是美，而現在，有些人看美時很模糊甚至失明看不見，這是為什麼呢？
原來，是我們平時一些不注意保護眼睛的行為引起的：在光線下太陽直射你的眼睛，或在極暗的封閉空間下看書；躺在床上悠閒自在地看書；晚上凌晨還在玩電子遊戲；把眼睛當垃圾堆似的不注意衛生；書寫姿勢不端正……這些都是引發近視或失明的“背後黑手”。都是這個很難被我們留意的小問題，才使得我們的一雙”小地球”受到嚴重的汙染，為此，我提出了以下幾個小建議：
1、眼睛離書本三尺寬，胸口離桌子一拳距離。並且，要在光線適中的程度下讀書寫字，姿勢必須要嚴格遵守。不能在床上看書，不要在晃動的車廂內看書，不要看字小而密的印刷書。
2、在晚上九點前睡覺，不能拖拖拉拉，據專家所述，國小生的睡眠應不少於十小時，否則會得黑眼圈，也是會破壞”心靈的視窗”。
3、在連續用眼40分鐘左右，應該適當調節一下休息時間，兩小時後，要是視力不變，應要眺望遠方，多看綠植也是會保護眼睛的。
4、好好保護眼睛，注意眼部衛生，如有東西飄入眼睛，應該不斷眨眼，不用手揉，逼出眼淚流出物質。
5、好好做眼保健操，穴位按對。
少先隊員們，眼睛是心靈的視窗，是人類感知事物的重大器官，保護眼睛，人人有責，請遵守我們的承諾，注意眼睛的保護，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。
建議人：胡文川
日期：12月28日
篇三：保護眼睛建議書作文400字
鄭鑫磊
親愛的同學們：
校園裡到處歡聲笑語，草地上也到處是花朵。可是，有些同學們的耳朵上卻架上了“兩條腿”。
經過我仔細觀察發現，這些同學有的不認真做眼保健操，有的趴在桌子上寫作業，還有的把臉貼到書面上看書……其實這些都是不注意用眼衛生的現象。
如果持續不注意用眼衛生，遲早都會近視。從前有個想報考飛行員，可惜因為近視被拒之門外。目前中國近視的人數佔了總人口的百分之六十，要知道，中國的人口接近十四億，這是一個多麼龐大的數字啊！於是，為了我們自己的健康，給你們提以下建議：
一、每天按時按量按質做眼保健操。
二、請各位同學加強學習保護眼睛方面的知識。
三、看書時要確保光線充足，晚上看書時燈光一定要明亮。
四、請各位同學不要在走路、乘車、坐船的時候看書。
同學們，眼睛是心靈的窗戶，是我們的第二生命，請大家一定要保護我們的視力，這樣我們才能夠看到更多祖國美麗的大好河山。
建議人：鄭鑫磊
2021年12月31日