每天運動一小時，合理安排是關鍵。量力而為莫逞能，科學鍛鍊記心間。激烈運動要求高，適可而止莫強求。瞭解體質選專案，適合自己才有效。物極必反要切記，運動適度最重要。比比誰的本領多體育場內好熱鬧，運動專案真不少。小小健將志氣高，各類專案都參加。今天跑步和投籃，明日跳遠加足球。遇到乒乓我不會，鼓氣勇氣認真學。相信自己我最棒，勇於嘗試不畏懼。比比誰的本領多，體育場上顯風采。
