每天運動一小時太陽升，鳥兒叫，綠樹旁，來鍛鍊。伸伸手，彎彎腰，跑一跑，跳一跳，出出汗，身體好。日運動，一小時，健康生活一輩子。鍛鍊身體要認真小朋友，要知道，鍛鍊身體很重要，每天鍛鍊一小時，誰也不當小懶貓；小朋友，要記住，鍛鍊身體要認真，伸手踢腿要用力，彎腰下蹲要做好，動作到位有神效。
