把變成和習慣的竅門之一就是把當成“洗手”和“刷牙”。堅持一天、三天、一月、三月、半年，在同一個去同一個科目，通過鍾、通過條件反射，自動提醒去做應該做的事情。就像吃飯前要洗手，用完東西自動恢復原位一樣，到了學習的自動地去學習，去做與學習有關的一切事情。比如每天早晨及時起床，自覺地為上學做好一切準備；放學回家，每到廣播或電視節目，就自覺地準時開啟收音機或電視機。
