社會實踐主要有一下幾點體會：
一、文化素質的重要性
從小到大，從不懂事到懂事，明白了為什麼要立志成為有文化有道德有思想的新一代青年，為國家做貢獻對於幼齡來說好像是一句可笑的空話，長大了就發現，養活自己都難，更何況為國家做貢獻。只有具備充足的墨水才能讓自己衣食無憂，同時為國家的經濟建設做了小小的貢獻，企業很偉大，為國捐出不少的稅收。
在此次社會實踐中，沒有一定的專業基礎知識是不可能完成的。哪怕做實驗用到的藥品、儀器，實驗的注意事項都要熟悉，這是從國中開始到現在長期慢慢積累下來的，做實驗講究的就是做的越多越好，做得越多就越熟練，把紮實的理論運用到實驗中來。做實驗是很講究步驟的，做錯其中一個環節（細節），可能整個實驗都要重做，馬虎不得。
二、團隊合作的能力
社會實踐團是一個整體，需要大家共同協調配合，既要分工，又要合作，這就是分工合作的重要性的簡單由來。一個人不可能獨攬大局，xx也不能一個人下結論。現在抓緊鍛鍊能力，畢業後可就來不及了。當我們在做一個做實驗的過程中，講究辦事效率，要不緊不慢，避免出差錯，精神高度集中。比如，這個實驗需要什麼樣品，你幫我去拿，我先在這裡配好溶液，你找好了，我馬上就可以做下一步，這是最簡單的分工合作。當然還要團結，整個團隊的心要朝一個方向，就是把社會實踐做的更好，所以自己不能放鬆自己，不能因為任務繁重而懶做。講到這裡，我想到了一個很重要的體會。就是…
三、吃苦耐勞的精神
吃苦耐勞向來是中華民族的傳統美德，也是做人的必修課。哪怕是有錢人，創業成功的人也經歷了一段不朽的傳奇人生，靠吃苦長大的，即使是明星，家財億貫，以前和如今都面臨著巨大的壓力。作為大學生，不培養吃苦精神，以後沒那份能力是不可能成功的，都說大學生創業艱難，萬事開頭難，十有八九是失敗的。比起環境監測站的工作人員，我們這點做實驗監測南明湖水質的工作量根本不算什麼，微乎其微，他們的工作量比我們大幾十倍。我們跑上跑下，走來走去，不停的做實驗，早出晚歸，有時候一天吃兩頓，也不算什麼，多少人早就經歷了這一道坎，我們還嫩著呢，稚嫩的大學生。所以我們從小事做起，逐漸培養自己的責任心、自信心、克服心，鍛鍊自己的承受能力、抗壓能力、應變能力。就算是女生，也是如此，現在的時代，沒文化就被人看不起，努力學習文化知識是現在所有學生的義務，也是對自己的負責，其實最主要的還是看自己的態度。
把社會實踐發揚廣大，力爭做大做好。準確培養大學生素質，撇棄應試教育，不要完全撇棄，以素質教育為主。充分發揮學生的實踐能力。讓中國學生與外國學生的實踐能力差距減小，我想中國才有希望更猛更快發展。
以上是我本人的社會實踐心得及感想，僅僅代表個人觀點，有不妥之處，敬請批評指正。