暑假裡，我和我爸媽去了呼市探親。為了歡迎我們的到來，大姨做了我最愛喝的飲品——冰紅茶。它用料少，過程又簡單。
愛喝冰紅茶的我從不曾想到冰紅茶還可以自己在家來做。熱愛廚藝的我肯定不會放過這個學習的機會，第一時間我就向大姨請教了製作祕訣。
想讓紅茶華麗“蛻變”成冰紅茶，那得需要一道道工序。
首先，將清洗乾淨的燜鍋接上半鍋的純淨水，放到煤氣灶上加熱至滾開，然後放入冰糖。用勺子不斷攪拌加速其溶解。接著，放入洗淨並切好的檸檬片。是時候請出“主角”——紅茶了，濃淡依照個人口味酌量加入。關火兒。蓋上燜鍋蓋子，靜候十至二十分鐘，掀開鍋蓋兒，哇-清香味撲鼻而來，再放入適量的蜂蜜。家庭版的冰紅茶製作完成！我迫不及待的用勺子舀上一勺來喝，味道鮮美！地道！靜置放涼後，我盛給家人分享，也盛上了滿滿的成就感！
炎炎夏日，來一杯清涼的冰紅茶最爽不過了。它讓我感到身上每個細胞都在樂享！不過，讓我難忘的除了冰紅茶還有夏天的訓練……
為了迎接體育會考，我的特種兵舅舅親自上陣操練我。第一次訓練是早上六點，他帶我和弟弟去了成吉思汗公園，溫度正好適宜，我只感覺累一點兒，還能吃得消。可到了第二天，運動量就像是在“搶地主”加倍了。因為是下午，溫度高，訓練強度也有大幅增加，本來易汗體質的我更是大汗淋漓了。
真正的訓練其實是從第三天開始的。一條膠皮環帶是我的“噩夢”，我套著帶子已近似俯衝的姿態向前跑，而舅舅在環帶的尾部，卻像紋絲不動的山。當然，舅舅為了給我信心，偶爾也會往前邁兩三步，而我每前進一步都很艱難，覺得自己像極了拉著過載爬坡的驢子。悶熱的天氣裡，我張大嘴巴大口喘著粗氣，我舅舅還時不時的給我加碼大喊跑！跑！跑！可我已經沒力氣了，只能通過大喊——啊-啊-來為自己加油。訓練回來的路上，舅舅跟我說：“體育訓練要循序漸進，更貴在堅持。小夥子加油哦！”衣服都能擰出水了，我拼了，不能讓舅舅失望！
這個盛夏真是“痛並快樂著”，有自制的甘甜清涼的冰紅茶，有各個公園美麗景色見證下的揮汗如雨的體育運動。
在這個假期裡，我既充實了廚藝，又強壯了體質。真希望新學期裡，我還能文、體兩開花！