在我們的生活中，有這樣一群人：走路困難，行動不便，有些人連與人交談都是個問題，他們就是殘疾人，就是我們眼中的無助人群，還經常受到正常人的蔑視和嘲笑。今天我們就體驗了一次單腳上下樓梯，來體會他們的痛楚。
起先，我是拒絕這個活動的，只認為是在浪費時間，體驗完還會感到痠痛，而有些人覺得是有趣的，我們就在小聲的交談中，開始了。一窩蜂的人都在走廊裡來回穿梭，很多人都扶著欄杆向下走，我蒙了，心中是崩潰的：這麼多人，怎麼才能插縫轉移到扶手邊？我帶著疑問扶好牆，小心翼翼的往下跳，踩空？“啊！”真是出師不利。一路跳一路摔，我現在知道了，別看有些單腿殘疾的人從容的走著路，其實背後也是在不斷摔跤的。走到樓下，我們已體力不支，個個都在喘氣，一刻也不停。上樓了，我們聲聲抱怨，特別的抱怨，特別的不情願，有些人還說：“快讓我乘電梯，腿都快斷掉了！”雖然嘴上在說，但她還是和大家一起一步一步往上跳。回教室了，同學們都攤在椅子上，都沒有站起來的力氣了，能量都消耗完了，感覺整個人都不好了。
唉！殘疾人真是不容易，但是厄運並沒有擊垮他們的信念—著名二胡演奏家阿炳雙目失明，但是它還憑藉著自身的力量創造出一首名垂青史的《二泉映月》；因體育鍛煉高位截癱的運動員桑蘭雖不能參加體育訓練，但她還從事體育事業，為這方面做出了巨大貢獻；雙耳失聰、雙目失明的海倫凱勒渴望學習，日日夜夜的摸讀盲文，並創作出一本《假如給我三天光明》……這些身殘志堅的名人都是靠著自己堅強的毅力創出一番天地。殘疾人都能做到，我們又何嘗不能？但也有人身患殘疾就自暴自棄，還採用乞討的方式來維持生計。
今天我不僅體會了殘疾人的部分活動，還懂得了殘疾人告訴我們的道理：就算有缺陷也不能放棄自己的生命，我們要靠自己的努力成為生活中的強者。