大家好，我是一粒大米，一粒勇敢堅強的大米。我曾經是一粒種子，農民伯伯把我種到了田野裡，在田野裡，我漸漸地長大了，先慢慢地發芽，然後長出禾苗，最後變成了稻穀。於是，農民伯伯把我收了起來，放到了轟隆隆的機器裡，給我脫皮、加工，最終，變成了一粒大米。
人們把我和其他大米一起放進了一個大袋裡，袋子裡面擠擠的，讓我感覺好不舒服。聽人們說要把我們送到商場裡賣掉。第二天，人們果然把我們送到了商場裡。有一個老奶奶說：“我想買一袋大米。”於是她把一袋米提走了。老奶奶所拿的那袋大米，正是我在的那袋大米。老奶奶把我提回了家，在路上我迷迷糊糊地睡著了。
也不知睡了多久，我被人們的笑聲吵醒。這時，我正在一個大碗裡，外面熱鬧極了，有一個大人正要把我給吃掉。但是他在吃的時候把我沾到了嘴角上，他又打了一個噴嚏，把我打到了地上，我滾啊滾，滾啊滾，滾到了一個牆角里。
突然，一隻老鼠發現了我，把我帶到了老鼠洞，放進了儲藏室。我又聽見那隻老鼠說：“大哥，我在人類的牆角里發現了一粒米，咱們明天就吃了它”。老鼠大哥說：“好嘞！”我擔心起來，但是馬上就想到了一個好辦法。
到了傍晚，我又使出了殺手鐗，滾啊滾，滾啊滾，也不知滾了多久，我滾到了一片草地上，不幸被牛吃掉了。從牛的第一個胃到了第二個胃，又從第二個胃回到了第一個胃，然後從第一個胃回到了牛嘴裡，最後從牛嘴裡到了第一個胃，到第二個胃，到第三個胃，到第四個胃，變成了糞便。農民伯伯把我埋在了田野裡。
最後我又變成了一粒大米，又開啟了我的旅行……