都說眼睛是心靈的窗戶，怎樣才能保護眼睛，預防近視呢？今天我就和大家來說一說吧。現在正是資訊科技的高新時代，電腦、電視、手機等電子產品已經廣泛地普及到了每家每戶，小孩子們對電子產品更是迷戀，而過度玩手機且不注意用眼習慣，就會導致視力下降，甚至高度近視。
近視主要有兩個原因。一：長期看手機，不注意眼用眼習慣，使視網膜縮短，比正常人的眼睛視網膜要短，這就是為什麼近視會導致看不清遠處的東西。二：看書的時候不注意姿勢、情況和地點，例如躺著看書，趴著看書；在走路的時候看，在吃飯的時候看；在陽光刺激的地方看書，在昏暗無光線的地方看書。都有可能導致高度近視。要問我為什麼這麼瞭解？我可是經歷過的哩！
小小的我現在不得不帶上了大大的眼鏡。在那之前，每天晚上我都喜歡趴著或躺在床上看書，眼睛離書本太近，房間光線又不太明亮，總是看著看著就頭暈眼花，不過我卻毫不在意，揉揉眼睛繼續“啃”書。媽媽也一再提醒我：“別趴著看書，不然眼睛弄壞了，以後可要戴眼鏡呢……”我總是不以為然的哼哼：“才不會呢，就算真的戴眼鏡，那也是有學問的象徵呢。”就這樣，日復一日，直到有一天我突然對媽媽說：“媽媽，我怎麼看不清遠處那隻貓呢？”媽媽一看急了，不會近視了吧。於是，趕緊帶我去測了視力，果不其然近視了，只好配了一副眼鏡。從此以後，我就戴上了眼鏡，成了那個我口中“有學問”的人。
可這個“有學問”的人卻遇到了大麻煩，生活中處處不方便。愛運動的我在跑步的時候再也不能隨心所欲，不然眼鏡就得掉；早上吃麵的時候總處在一片朦朧的世界；疫情時需要佩戴口罩，而我卻是不敢呼氣，因為鏡片一會兒就霧氣籠罩了，唉，悔不當初啊！
現在的我迫不及待地要和大家分享保護眼睛的祕訣。一：要少看電視手機，儘量選擇大螢幕，不要長時間用眼，適當休息，多多親近大自然。二：注意坐姿，不趴著、躺著看書，不在陽光刺激或昏暗的地方看書。三：多做眼保健操，讓眼睛得到放鬆、休息。
同學們，眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙清晰明亮、健康的眼睛是多麼重要，所以我們一定要從小愛護眼睛，防患於未然，爭當護眼小衛士！