一天上午，太陽高高地掛在天上，不時還颳著一絲絲微風。
這時，從森林裡走出一個胖乎乎、肥嘟嘟的身影，這就是剛從西天取經回來的——八戒。
八戒自從西天取經回來後，每天大吃特吃，比原來胖了不少呢！這時，從草叢裡蹦出了一隻小白兔，“白兔兄弟，你好呀！”八戒熱情地說。“你現在有事嗎？來我家做客吧！”“好呀！”小白兔一蹦一跳地欣然同意了。
於是，他們一起來到了八戒家。小白兔剛進門，就聽到了後面“呼呼呼”的喘氣聲。原來，八戒太胖了，被卡在了門外，憋紅了臉，正呼呼地喘著粗氣。
小白兔又推又擠，終於，把八戒給弄了出來。“唉，八戒呀，你真應該減減肥了呀！”小白兔有氣無力地說。“你可以像我一樣每天鍛鍊身體。”說著，小白兔豎起耳朵，挺直了身體。“明天我就開始減肥！”八戒信心百倍。
第二天，天還沒亮，空氣中散發著花草的清香，森林裡安靜極了。八戒早早地起來了，圍著森林運動場的跑道開始跑步。太陽散發著金色的光芒，知了在樹上鳴叫。八戒才跑了兩圈就堅持不住了，滿頭大汗、兩腿發軟。漸漸地，他的步伐就慢了下來，正想放棄時，他又想到：自己連家的門都差點進不去，心裡很是難過。“我一定要堅持每天鍛鍊身體，讓身材變苗條！”八戒堅定地說。
於是，八戒每天都堅持鍛鍊，日久天長，八戒終於瘦了下來！肥胖的肚子沒有了，身材變得苗條了，八戒高興極了。
從此，八戒和其它小動物一起在森林裡玩耍。八戒每天早晨鍛鍊身體，晚上在廣場跳舞。