今天，媽給我報了籃球訓練，因為我媽想鍛鍊我的體能。
下午4：00，我媽開車帶著我陪著我去萬科訓練。
到地方了，映入眼簾的是一個小型的室內籃球場。由於可能是星期六的緣故，這裡沒什麼人，就只有教練和一個跟我差不多年紀的男孩。
教練開始教我投籃。第1步，教練讓我把球託著，第2步，教練讓我把身體往下壓，並把屁股撅起來，第3步，手垂直90度，第4部讓我投籃的時候，把手伸直角，也可以把身體向前傾斜，小跳起來，這可真的不簡單！
教練讓我休息片刻之後再一次教我。
這次教練教我的是運球。運球也要把身體往下壓，手裡要不停地拍著球前進，還要舉起一隻手臂擋在前方當護球手，教練還讓我s型運球、直線運球、左右運球，還要把運球和投籃搭配在一起做。這可真的不簡單！
教練又讓我休息一會兒，之後做體育測試。
這個體育測試是我從來沒有做過的。第1個部分是要躺下來並把腿抬高併攏伸直，要傾斜60度，是一個十分燃燒脂肪的動作，會引起腹部很痛。這可真的不簡單！第2個部分要用3個臺階，而且一個比一個高，第1個臺階是要做跑步的動作，而且還要把身體往前傾，第2個臺階是要跳起來，跳到那個臺階上面，第3個臺階是要大跳起來，跳到臺階上去。而且還要整整做三遍！這可真的不簡單！
這可把我累塌了，只好繼續休息，休息完之後，教練又叫我做瑜伽放鬆。
但沒想到瑜伽放鬆比前面的都要痛苦！教練讓我平躺下來，然後把腿伸直，腰彎下去，讓手夠到腳，這時，我感覺我的腰都快斷了！
這次的籃球訓練，可真的不簡單！