如果人不能改造世界，那就先改變自己的內心。——電影《孔子》
新媒體的發展，將人類帶入了資訊秒讀的時代。無疑，這是新聞界一個巨大的飛躍。人們從有事不敢說到能隨時隨地分享自己的見聞。
然而，新事物的發展又有其兩面性，在資訊快速交融的同時，資訊的雜糅性又讓新聞蒙上了一層神祕的面紗，新聞從開始的單一樸實到現在的真假難辨，一些小眾的假新聞沒過幾天就已經消身匿跡，可那些社會新聞只會越傳越廣，弄得人心惶惶，甚至引領人們的消費，譬如曾經的“搶鹽”“搶水”熱潮。
但我們不可能改變新媒體的發展和前進，我們只能讓自身冷靜，不被譁眾取寵的假新聞影響情緒。
中國古代有以朱熹為代表的理學，西方有以理性為基礎的啟蒙運動，無一不在向我們說明：人的理性可以戰勝外界的事物，而面對這些假新聞，我們可以先讓它們沉寂下來，過幾天再去看，如果是謠言，必然會不攻自破，也就沒有再看的必要了。如果是事實，肯定會有更官方的解釋出現，不會像開始時那些標題黨們所撰寫的那樣令人難以接受，所以，一兩天的過渡時期是非常重要的。
在資訊快速傳播的時代，一些社交軟體起了很大的幫助。如微博，在它的眾多功能中，有一個熱搜的功能，而那些能上熱搜的新聞都是在一定時期內熱度最高的新聞，而這些新聞有不少是吸引人眼球的噱頭，讓人看完後義憤填膺，甚至有人會產生過激的思想和行為。
但這些新聞的事又是人類生活中必不可少的瞭解外界的工具，所以新聞當然要看，但不能盲目地看，要調整好心態，不跟從輿論的導向，不能讓一些獵奇的假新聞影響我們本身的判斷。而如果本身沒有一顆冷靜的心，就不要再看那些激進的新聞了，我們首先要有自己的初步判斷，有些新聞我們只需要當看客便好，無需代入自己的情感。
人們的心不必受外界侷限，心要超越它們。這注定是一個資訊良莠不齊的時代，如果所有的新聞都讓自己情緒代入，那豈不會產生新聞焦慮？所以，先讓新聞沉寂一會，再去閱讀，也不失為一種好方法。