“人生就像各種各樣的夾心巧克力，你永遠不會知道你嚐到的是哪種味道。”這是《阿甘正傳》裡阿甘的母親在臨終時對阿甘所說的一句話。
阿甘是一個天生腿有殘疾的小孩，他靠著一雙特製的護具才能走路，並且他的智商只有75，從小到大都在被各種各樣的人叫傻子。他有一個青梅竹馬的朋友——珍妮，這是阿甘的第一個朋友。當阿甘被人追打、叫傻子的時候，珍妮對他說：“跑，快跑，打不過就跑！”阿甘聽從了珍妮的話，他跑，跑成了橄欖球健將，跑成了越戰英雄，跑成了蝦船船長，跑遍了整個美國。他不再是一個殘疾人，他擺脫了護具，不斷地跑，跑回了屬於他的榮耀！
在越戰中，阿甘認識了一位戰友，他和阿甘一樣善良、純潔，他們互相依靠，簡單生活。在戰鬥中，阿甘的隊伍屬於劣勢的一方，他想起珍妮說的話“打不過，就跑”。這一次，他又跑了起來，只不過，這次是逃跑。他跑到安全地帶，又想起還有戰友沒救。這時可能有人會問，到了安全地帶，為什麼還要回去呢，果然是一個傻子。可這正是阿甘的天性：善良、不會見死不救。他又跑了回去，把戰友以及教官救了出來。可戰友還是不幸去世了，教官被打中雙腿，殘疾了。
再後來，阿甘完成了戰友的遺願，成為了一名蝦船船長。在一次暴風雨中，只有阿甘的船有幸留在了海面上。從此，阿甘捕到了許多魚，賺到了錢，成為了一名百萬富翁。可他並沒有驕傲，他把大部分錢都捐給了醫院、教堂……
阿甘的母親是阿甘一生中最愛的女人之一。“人是平等的，你和別人一樣。”母親微笑著鼓勵阿甘的模樣，在阿甘腦海中留下了深刻印象。
片尾的那片羽毛，在天空中隨意飄蕩著，一個翻身就可以改變飛行的軌跡。在人生中，只要努力了，就不需要多麼聰明。