“一年一度的跑步比賽又要開始了！今年的選手是誰呢？還是老選手烏龜和兔子！”主持人大灰熊一邊說著，鏡頭一邊移向觀眾席。
故事推到5天前。
第一天，兔子在得知又要比賽後，就在積極練習，頂著烈日，練習跑步。而烏龜呢，因為太陽太熱為理由，拒絕練習，還躺在沙發上裡喝冰飲。
第二天，下雨了，雨下得很大很大，兔子依然冒著雨在奔跑。烏龜說雨太大了，會感冒的。於是，烏龜又在家喝咖啡。
第三天，天氣很晴朗。兔子看天氣不錯，是個好機會，於是，帶著水上路了，“一二三四！”只見兔子在地上練仰臥起坐，在河邊與鱷魚練速度、在樹上倒立練力量……而烏龜嘛……在床上睡懶覺呢！中午，烏龜醒了之後，說“今天是個好日子呀，好日子！去看新電影？走嘍！”於是烏龜又浪費了一次練習機會。
第四天，有天氣預報說今天有雷暴雨，這次不可以出去了。兔子在家練習，烏龜可高興了，因為它不喜歡運動，不用出門，當然高興啦。
第五天，天下起了雪，已經下了兩天兩夜了，出去練習不現實。但這絲毫不影響兔子練習，還在家練。烏龜，烏龜就不用說了，躺在被窩裡，瑟瑟發抖。
故事回到最開始。
比賽開始了！3！2！1！開跑！一聲令下，兔子飛快衝了出去，烏龜開始後悔，一直在後面追，烏龜想了一個好辦法，終於到了下坡的地方，於是把頭縮排殼裡，滾著跑，一下子就追上了兔子。不過馬上到了平地，烏龜就滾不動了。兔子見狀，又馬上加快速度，就這樣，兔子和烏龜你追我趕，不分上下，誰也不讓著誰，觀眾注視著一切。大灰熊一邊說明比賽狀況一邊說，“加油！追上它啊！”頓時，現場一片熱鬧。
快到終點了，兔子還在跑，烏龜還想採用滾的方式前進。烏龜沒力氣了，停了下來，兔子在最後關頭加了把力，沒有懸念，贏了比賽。