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運動後如何做拉伸運動？每當運動之後做一些運動後的放鬆，重複熱身中的拉伸動作，做拉伸運動不但能增加身體的柔軟度，而且還可以使肌肉與韌帶和關節與關節之間配合得更加柔和，尤其是女性做拉伸運動後身體會更加的柔軟身姿更加...

當回憶延伸到昨天，用感慨和緬懷修飾它的珍貴，你不必為歲月匆匆流逝而感到惋惜。時間的作者始終都要撰寫昨天的結局。可是，我們腳下的路沒有終點……——題記時間，生命的主宰者時間是組成生命的材料...

雖然這幾天都是陰森森的，可是那場大雨來得極為突然。讓我明白了該出手時就出手的道理。豆大的雨點從天而降，好像一群沒少女在，手足無措跳舞。我呆呆的站在校門口，手足無措。一起走羅。一聲輕語，忽然從我身後傳來。我還沒有...

在這個充滿了生機的大自然中，有許多可愛的小動物，但我最喜歡的還是舅媽家的小狗拉拉。舅媽家的拉拉有一雙水靈靈的眼睛，炯炯有神，就像兩個圓溜溜、水靈靈的大葡萄嵌在那裡。它的爪子好像一個的皮墊一樣軟軟的。它見到我的...

村鎮裡，有兩個鄰居：一個窮，一個富；一個瘦，一個胖；一個聰明，一個笨。住在小泥土房裡的，是聰明的窮人，名叫瘦子江拉；他的鄰居叫胖子結拉，是個有錢的笨蛋，他住在四柱八樑的藏式高樓裡，整天琢磨些壞主意。不過，他沒有一次不敗在江拉的手...

美，無處不在；美，伸手可及。美就在我們身邊，只要我們善於去發現美，那麼你累積到的美就可能會成為引指你光明的蠟燭。美其實並不遠，只要你肯伸手，就一定會摸到！《開學第一課》由故事引出道理，從小美髮現大美。在這個耀眼的舞臺上...

一雙手，很普通，因為每個人都擁有；但是我們的手卻可以為我們諳寫不同的人生，所以手又是特殊的。一件小事，不能驚天動地，卻能溫暖你我；一件小事，或許無人知曉，但是在別人眼裡，卻是那麼的珍貴。伸出雙手，並不是每個人都會做，但是每個...

相信不少人都看過《警犬拉拉》吧，今天，我就給大家說一下拉拉又發生了什麼事情。第一章小拉拉的誕生（1）獲得榮譽拉拉和它妻子結婚一年後，他們生了一隻小狗叫做小拉拉，而且小拉拉也有16%以上的狼族血統（詳情參考《警犬拉拉》）通...

每次看到你伸出機靈的雙手，就讓我回憶起曾有過的傷痛與失落；每次看到你伸出炯炯有力的雙手，就讓我敞開心扉詮釋著自己心中繃緊的枷鎖；每次看到你對所謂的金子生伸出鼓勵與溫暖的雙手，就讓我斐誠的想對你說：老師請你伸出那雙...

E度本站專稿未經允許不得轉載黑夜，淒涼又漫長，走向窗子，月光柔和得印在我的臉上，我的思緒漫長！我害怕黑夜，當萬物都沉寂的時候，我只有望著清冷的月光，黑夜帶給我孤寂，彷彿夜裡是一個人的天地！我是在等待，等待黎明的到來，等待東方...

臺灣與大陸，穿越66年的時空，伸手相握，握著兩岸的過去與未來，也握著中華民族振興的希望。——題記。歲月流逝，前進間，募然想起，回顧歷史……黑白模糊的記憶熒幕上，大陸與臺灣家人們團聚的笑容卻異樣多彩...

蔡伸（1088—1156）字伸道，號友古居士，莆田（今屬福建）人，蔡襄孫。政和五年（1115）進士。宣和年間，出知濰州北海縣、通判徐州。趙構以康王開大元帥幕府，伸間道謁軍門，留置幕府。南渡後，通判真州，除知滁州。秦檜當國，以趙鼎黨被罷，主管台州...

姐姐家有一隻小狗（臘腸狗）名字叫拉拉，它的全身是土黃色的，在陽光的照耀下，格外鮮豔！耳朵是橢圓形的，經常往下垂，只有在汪汪叫時才能豎起來。一雙眼睛水汪汪的，有趣極了！拉拉非常乖，它非常愛自己的主人——姐姐。它呀，既...

拉拉是一隻不愛吃蔬菜的兔子，尤其是胡蘿蔔更是他的天敵;拉拉的媽媽每天都絞盡腦汁，想要讓拉拉吃更多的蔬菜，她甚至把蔬菜做成各式各樣的甜點，如：胡蘿蔔蛋糕、蕃茄布丁、菠菜餅乾和洋蔥派……可是，這些東西對拉...

我伸出自己的手，午後的陽光順著指縫滑下，遺落一路繁華，望著空蕩蕩的手心，我迷惘了，我會得到什麼？溫柔母親的溫柔是我今生珍藏的美好回憶。曾以為母親並不愛我，所以才會對我那樣苛刻如同線般束縛著我。知道多年後，當我跌倒時那...

說起貓，想必都是大家所熟悉的小鬼了吧！但談起它，我便要為老鼠捏一把汗了，為啥？不為啥！我帶你去瞧瞧我家的捕鼠軍神吧！到時，不用我開口哦，你就知道為啥？瞧！它在那！我們的鏡頭終於在矮草壩裡尋到了它的身影，嘿！這位將軍不愧是將軍啊！它...

清晨，我望著那一縷朝陽，心中不禁泛起一絲愜意，我似乎感受到了溫暖，似乎觸控到了我的夢想。小時候，就在大人嘴邊聽說復旦、哈佛、清華、北大，我心裡就充滿了好奇，好像知道那裡是怎麼樣的？一顆夢想的種子落在了我心裡，我不禁下定...

快！抓著我的手！一聲驚雷，將我從呆滯中驚醒，而後，我抓住了那雙向我伸來的手。烈日當空，夏日的高溫直叫人喉嚨都要冒起煙來。我多麼希望此時是寒冬時節，讓我的躁動的心得以迅速地冷靜下來。我看著腳下有著將近3米深的水坑，心臟...

在一個寒冷的冬天，寒風刺骨，空氣都像要凝結成冰了。在候車亭裡有一群人在等車，但呈現了這一幕。候車亭裡有穿時尚服飾的小姐、帶洋氣包包的夫人、打著領帶的青年、斯文的青年還有幾個獨自上學的國小生。大家為了躲避刺骨...

雪兔克拉拉和他的家族生活在美國的阿拉斯加州，那裡大部分時間都是冰天雪地，食物也很匱乏，只有可憐的幾種。有時候，雪兔家族甚至要啃樺樹皮來充飢。從小到大，飢餓感好像從來都沒有離開過克拉拉，克拉拉過夠了這種日子，他決定移...

每當我看到電視上那些苦難的人們接受捐贈的那刻，我便會從心裡由衷地感到快樂。這似乎如一場場的馬拉松接力賽，最終會溫暖你我的心靈。但我更希望您從精神上給予苦難的人們一些鼓勵。就例如張海迪，雖殘疾了，但在家人的心靈...

E度本站專稿未經允許不得轉載楚天虹說：如果你的心靈刀槍步入，堅強無比，那就是一塊什麼都不長的鹽鹼地了。只有懂得感動，才會相信這個世界有乾淨的奉獻，有純粹的溫暖，才會懂得世間永珍，何為表裡。我們可以為一件事、一個人感...

據說在綠河裡有一座漂亮的城堡，城堡裡住著一個水妖。水妖的頭髮很長，火紅色，她叫拉法拉。她有一個小奴隸名叫伊加拉。有一天，她們爬上了綠河，在金沙灘上玩耍。這時，國王安特里阿姆巴胡阿加看見了她們，正當他伸手去抓拉法拉時...

那日，我獨自走在了回家的路上。身邊有個公園裡，一群男孩正追著一隻風箏跑。風箏不大，但每根線都是經過精密測量裁剪的。上面還印著畫兒。飛在空中，像是濺起了一道道彩色的漣漪。東方的地平線上，漸漸透出了一派紅光，照得天紅...

會考前的最後一個星期天，我坐在電腦前瀏覽著汶川大地震的資訊，因為語文老師說這是會考的熱點。為了再多往大腦裡塞一點東西，我犧牲了午睡的時間，與困神做著艱苦卓絕的鬥爭。突然，我的QQ裡有一個陌生人發來資訊。你是誰呀？我...