在這段特殊的日子裡，雖然不能出門，但是我們時刻關注著抗擊疫情的進展情況。我和爸爸、媽媽、弟弟每天都會觀看新聞，瞭解疫情的最新報道，學習抗擊病毒方面的知識。我們要齊心協力，嚴格要求自己，不出門、不聚會，出門必須戴口罩，不給病毒傳染的機會。同時，我們要加強鍛鍊，提高自身免疫力。因此，我和爸爸制定了一週的鍛鍊計劃，有深蹲起、單腳平衡觸物、“8”字繞障礙、側向移動觸物、背起、支撐剪刀石頭布（親子）、你拋我接（親子）運動專案。
你們能猜出我最喜歡哪個運動專案嗎？對了，就是親子運動“支撐石頭剪刀布”。一聽名字，就知道不是簡單的剪刀石頭布遊戲，別急，聽我給你們介紹玩法吧！首先，我和爸爸頭對頭趴在墊子上。然後，我們完成單手俯臥支撐動作，另一隻手進行剪刀石頭布遊戲。如果猜拳我贏了，那就可以換手支撐。輸了就不能換手，誰先支撐不住趴下就輸掉這一局了。我和爸爸玩得很開心，玩了一局又一局。爸爸是大人，手臂力量自然強，我果然輸掉了。不過，在一旁早就急不可耐的弟弟連忙補上我的位置，和爸爸繼續比賽。於是，我們就變成2對1，最終贏了爸爸，我和弟弟高興得蹦了起來。
我覺得這個遊戲很好玩，就通過小視訊介紹給了班級裡的同學們，他們也在家裡玩得很開心。很快，我和爸爸又把遊戲升級到了2。0版本：單手單腳支撐，這大大增加了遊戲難度，也更加好玩啦！
經過一段時間的遊戲鍛鍊，我的手臂更有力量了，在遊戲中能支撐更長的時間。每天學習之餘，我和爸爸、媽媽、弟弟經常一起運動，歡聲笑語久久迴盪在我家的每個角落。