經常聽到身邊的人會這樣說：“真後悔阿……如果當初這件事那樣做就好了……如果不是因為怎樣樣，我能夠如何如何……”
生命中很多的時候，人們很容易在遺憾和後悔中度過。
一家比利時雜誌針對60歲以上老人做了一份關於“你最後悔什麼”的調查問卷。結果顯示，72%的人後悔年輕時不努力；67%的人後悔選錯了職業；58%的人後悔不重視鍛鍊身體；47%的人後悔孝心不夠；41%的人後悔選錯另一半；32%的人後悔一生過得平淡；11%的人後悔沒能賺到更多的錢……
透過這個調查，我們不難發現，大多數人都是因為沒有努力而後悔。
明代大學士文嘉寫了一首《明日歌》：“明日復明日，明日何其多！我生待明日，萬事成蹉跎。”明天彷彿看起來很多，我們總認為以後的日子用不完。人生一世，看起來很漫長，一年一年，似乎沒有盡頭。但當你真正回想起來，幾十年光陰一晃而過，就如同看了一部電影一樣。
實際上，一個人的生命真正講起來就是三天——昨日、這天、明天。這天就是昨日的明天，明天就是這天的明天。所以，人們往往認為所有事都是明天的事，把這天當成明天，把所有事一向往後推，這天就不想好好用功了。
有的人，回想起昨日，因為昨日很多事情都沒有去做，所以很後悔；對這天來說，這天的時間又沒有用好，這天也很失望；對明天呢，彷彿又很有期望，覺得，我明天必須要如何如何，似乎又有些信心。於是就產生了這樣的迴圈模式：後悔——失望——期望……
為什麼會有期望呢？他把期望寄託於明天，僅此而已。但問題是，如果不去努力，明天是不可能有期望的。每個人對未來都要充滿期望，但不能一向活在等同於幻想的期望當中。期望跟我們的努力是相結合的，只有努力才有期望，只有努力，才能夠實現期望。
後悔是一個果。我們往往因為這個果，不斷自責，越來越沒有力量。要想不後悔，只有在因上努力。只要能夠把握當下，不管什麼時候都是這天，就不會後悔。更主要的是，我這天一天空過了，過得不好了，要總結、要反省，認識到為什麼這一天過得不好？原因在哪裡？主觀原因在哪裡？客觀原因在哪裡？然後透過自己內心主觀原因的改變，去影響外在客觀因素的改變。從當下去改變因，果自然就會改變。