今天是我報名參加羽毛球假期班訓練的最後一天了，所以我要非常的努力！
訓練的第一環節是體能訓練，要先跑五圈。然後是第二環節，要揮拍五十下，做這個動作要在揮拍的那一刻小臂加速。但也不能用了過猛，要不然收手的時候會收不回去的。但也不能不用力，要不然球就但不出去，所以，一定要掌握好力度。
第三個環節，教練會向我扔球，而我要做出候場，接殺（打球動作名稱）等動作來打到教練丟擲的球。要求反應要快，動作要標準，打球要精準。
第四個環節我要和別人對打。要非常熟練，並掌握所學的所以動作，才能有機會打贏對方。不過，有時候教練不會讓我們對打，而是讓我們做體能訓練，如俯臥撐之類的動作，藉以提高我們的身體素質。
打羽毛球有很多的人都比我打得好，所以我要更加努力，加油！
我在小熒星藝校培訓影視表演已經有兩年了，今年終於結業了，我很高興。兩年的小熒星培訓讓我學到了很多，在自身的努力和老師的指導下，我正一步步朝著自己的理想發展。今天是我考團的日子，我已經準備充分，信心十足地去參加考試。
考試當天，我向老師們做了簡單的自我介紹，老師們還讓我表演了兩個節目，我表演了繞口令“八百標兵奔北坡”和歌曲“大鹿”，感覺還行吧！我希望我能考進小熒星藝術團，如果我考進了團，我一定會好好表演每個角色，把我的才藝展現給大家。
第二天，外婆也給我買了一個籃球，我又經過努力，拍了100個。下午我又拍了200個。晚上又拍了300個，可表弟只拍了200個。
“只要努力，就會成功”給我留下了很深的印象。
今天早上英語成績出來了，我很擔心自己是不是英語又考壞了，就著急的問候老師：“候老師，我是不是英語又沒有考好？”候老師笑笑說：“沒有啦，你這次進步很大，考的不錯。”聽了之後，我很開心。老師讀成績的時候，我竟然考了90分。老師又對我說：“姜奕涵，你吃晚飯來我辦公室領個進步獎。”我迫不及待得想把禮物帶回家給爸爸媽媽看。吃飯後侯老師給我了一隻很漂亮的鉛筆作為獎勵送給我。
回到家，我拿出來給爸爸媽媽看我的鉛筆和試卷，他們很驚訝，說：“看來給你在外面補習英語還真的挺有用的，你要堅持上下去，努力考的更好。”
“叮零零——放學了，同學們都各回各家，各找各媽，只有我，還待在教室裡，過了一會，我看媽媽還沒來接，就到操場上等。我坐在臺階上發呆，突然，一個瘦小的身影從我面前閃過。我定睛一看，咦，那不是張瑾琪嗎？原來他每天下午在操場上訓練，一直到六點他們才能回去。
每次放學，我都會看見他在跑道上慢跑，我一打聽，發現他們一來就要跑十圈！跑完十圈後還要做準備動作，接著還要繼續跑，每次回到宿舍衣服都已經溼透了。
那時我還沒有參加田徑隊，之後我參加了才知道跑步是多麼辛苦。更何況他一來就要跑十圈。我們才跑3圈就可以了。
他在校運動會上博得了許多金牌，他還參加過區運動會，獲得了一個第五名和第六名。這些都是他堅持不懈，努力拼搏的結果。