談到保持自我身心和諧的方法，太多太多。古往今來，對此有所見解之人浩若繁星。但也正因為如此才透露著每個人的自我身心保健是特殊而個人化的，因為每個人的出身不一樣，生活年代和環境不盡相同，自然自我身心保健也就不盡相同了。
在藏傳佛教中，他們以普度眾生為己任，嚴格的教令為約束，成就著藏區人民的世代信仰，讓這裡的人民處於艱難困苦中時心中依舊有一盞明燈。他們相信因果，他們更相信輪迴，他們有信仰，所以他們感到每天朝拜之後的充實。因此，我同意，佛教的那句話：“信仰是一切力量和幸福的源泉，”自然信仰也是保持自我身心健康的一種和必要的重要方法。
另外，在我國五千年的文化長河中，還有著多家教人活得有重量的學派。如道家、法家、儒家等等，拿其中的道家和儒家來說吧，道家學派的創始人李耳即老子，他在《道德經》一書中述說了他認為最高境界的人生體現和保持身心的精華。在老子認為，人的自我身心不和諧皆是慾望所造成的，一個人想要獲得快樂其實很簡單，那就是“無為”道、天、地、人中，人居後，則人生生活中的行為舉止合乎規律，不可硬加強求，否則惡果只能是自己造成的，你的一切不和諧，不快樂皆由自己栽種。雖然有些消極處世，但他所論述的道理很真實。所以我認為保持自我身心的重要方法應當把個人的私慾降至最低，同時應該樹立遠大的人生理想才是。其實我這種想法難免被儒家的一些思想所左右，不過對於當代人來說，是極為合理的。儒家認為“修身，齊家，治國，平天下，”這一點當代許多人早已忘記，在他們眼中只有錢權交易，權情交易，錢情交易擺了，燈紅酒綠之後的狼狽他們覺得一無是處，拉起腐敗關係來他們則認為可雄霸一方，這等人當然得被世人恥笑。雖然我輩生活在這太平年間，物慾橫流之際，我認為我輩更應當“達則兼濟天下，窮則獨善其身”才是，這樣一來，內心怎會感到什麼不和諧呢？
古往今來，越是有所作為的人越是說著這麼一句相同的話“成事在天，謀事在人”我們即為當代大學生，也算是半個知識分子吧，我們只要懷著一顆愛國，報國之心攻讀，還會有看他人花前月下的心動嗎？只要我們懷著感恩的心讀書，還會是一片茫然嗎？義有大有小，仁亦有大有小，志更是如此，因此我個人的保持身心和諧的方法則是“正道不滅，大義永存；韜光養晦，有所作為”。