這周，我們帶著滿滿的期盼去擴充套件訓練了，時光雖短暫，但卻令人終身難忘......剛來時，教官就一而再再而三地強調要有紀律。吃飯時要安靜，教官讓坐了才能坐，教官讓吃了才能吃；睡覺時間必須躺在床上，不能離開寢室；每次幹什麼都要集合，要站得整齊。就應為紀律不好，也不知被罰做了幾十下換腿跳、摘星星、俯臥撐、鴨子步。
同樣讓教官很強調的——節約、團結。像上面說的，節約。我們都知道要“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，也懂得“一粥一飯，當思來之不易；一絲一縷，恆念物力維艱”的道理，所以，我們要節約。吃飯時不要剩飯、不要一看是自己不喜歡吃的就扔掉。農民辛辛苦苦種的糧食，是為了滿足我們的肚子，並不是為了讓我們浪費。“一根筷子能折斷，十根筷子抱成團”，可見團結的力量是多麼強大。常說“團結就是力量”，結果，還是有不團結的。305的人去206寢室，好像罵起來了，其他也有助罵的。那天晚上，教官給我們女生髮了嚴重的警告，說我們不團結。
看看我們的歷程：週一因為興奮而被罰了俯臥撐；週二休息時間有人打鬧；週三有人罵架；週四內務整理不好；週五被罰了鴨子步。看似好像沒什麼開心的對吧，但是也有開心的日子：週二我們表現好，教官帶我們玩了起來；週三全擴充套件活動；週四上午自由活動，下午是很嗨的晚會。
這次訓練，我的感受就是：太棒了！雖然教官總給人感覺很嚴；雖然有許多規矩；雖然我們很累；雖然洗漱時間少。但是生活很有趣；但是學到了許多東西；但是認識了一些朋友；但是我們感受到團結的力量。哎！快要分別了，心裡有許多不捨，懷念教官的聲音；懷念有時令人頭痛的規矩；懷念和教官們嗨的時光。但是教官們教我們，是為了讓我們自強不息、為了讓我們變得更好。所以我們一定不會辜負教官的苦心。
國一:武宜靜