講師拿起一杯清澈見底的水，然後問大家：“各位認為這杯水有多重？”有人說200克，也有人說300克。“是的，它只有200克——那麼，你們可以將這杯水端在手中多久？”講師又問。很多人都笑了：200克而已，拿多久又能怎樣！
講師沒有笑，他接著說：“拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；拿一個小時，可能覺得手痠了；拿一天呢？一個星期呢？那可能得叫救護車了。”大家又笑了笑，不過這次是贊同的笑。
講師繼續說道：“其實這杯水的重量是不變的，但是你拿得越久，就覺得越沉重。這就像我們承擔著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管壓力是否很重，時間長了就會覺得越來越沉重而無法承擔。而我們必須做的是放下這杯水，休息一下後再拿起來，如此我們才能拿得更久。所以，我們所承擔的壓力應該在適當的時候放下，好好休息一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔得更久。
所謂的壓力，可以轉化成一種動力，就好似一杯水，其實並不重，但是如果總是放不下，那麼最終導致的是這個被子掉在地上永遠都回不來，我們何不放一放，轉化成要桌子或其他的工具來承擔它呢？
五年級:吳燕婷