——中國第一個女宇航員，劉洋。劉洋向我們講述了太空的景色之美、太空的生活之美、走下脫離艙，站在祖國的陸地上，呼吸祖國的空氣時的驕傲自豪之美以及如何發現這些美的——太空的環境很艱苦，如果沒有那些更艱苦的夜以繼日的鍛鍊，又怎能發現太空的偉岸與魅力？發現這些美？——中國的兩個奧運冠軍，葉詩文、焦劉洋。她們在泳池中那英姿勃發，如若入海蛟龍般的矯健身軀所透出的蓬勃之美，登上那代表世界體育界的最高領獎臺時所現出的中國之美。她們在用這種驕傲的方式向中國傳遞著美。可誰又能想到，在這些美的背後使他們年又一年，堅持了數載的訓練。焦劉洋在說，她每天的訓練量是一萬米，葉詩文每天的訓練量是八千米！每天啊！
最讓我深有感觸的，是于丹老師講到的“三鍋水”的故事。三鍋沸騰的水，裡邊分別放上生雞蛋、胡蘿蔔和茶葉。等一段時間後，生雞蛋就變熟，變得硬梆梆，好若那些對社會上的某事不滿，耿耿於懷，看不見真善美的人；胡蘿蔔會變軟，變得軟的像泥，彷彿那些沒有主見，隨聲附和的人；而茶葉，則會用自己的香，自己的醇，把一鍋白水也變成香醇的茶水，餘香嫋嫋，類如那些世所稱道的“最美司機”、“最美媽媽”、“最美女孩”、“最美……這些人，用自己的生活，自己的行為，在社會上創造美，甚至用自己的生命來詮釋美。
看了今年的《開學第一課》，我發現，美也有大小之分，雖然我們可能達不到“大”美，但我們可以從小事做起，從身邊做起，從現在做起，用我們的身體，行為，來創造、發現和傳遞美！
陝西榆林府谷縣華陽學校四年級:1342550068