用牛奶強身健體迎競爭
我的爸爸是一名軍人，他曾經神情嚴肅地對我說：軍事學上有句至理名言叫做“勝者為王，敗者為寇”，它既血淋淋地揭示了競爭的殘酷，又赤裸裸地昭示了競爭的真諦。他還告訴我：當今世界，競爭無處不存、無時不在！競爭推動進步，競爭促進發展，在競爭中前進。然而，要想在競爭中取勝，就必須保持健康的體魄、健康的心態和健康的思維。因此，身體健康是最重要的基礎條件之一。人類的健康將給世界帶來平安；一個民族、一個國家沒有健康的民眾，疫病肆虐，病患眾生，則難以屹立於世界民族之林；一個人，如果沒有健康的身體，遇事只有心有餘而力不足，難以成就事業。健康的身體來源於科學的生活、依賴充足的營養。
眾所周知，世人公認的營養佳品是牛奶。關於牛奶，古今中外讚美之辭不勝列舉，《本草綱目》稱它有“返老還童”之功效，西方醫學之父阿爾西波夫稱它是“最接近完善的食物”和“人類的保姆”，我國著名營養學家若木稱它是“大自然為人類釀造的瓊漿玉露”……，牛奶被人們稱作完全營養食物，所含營養價值幾乎能全部消化吸收。
牛奶能增強國民身體素質。牛奶中的蛋白質含有人體所必需的各種氨基酸，乳糖消化時生成的葡萄糖可供人體能量，牛乳糖則是構成腦及腦神經組織的糖脂質的重要成分，對嬰幼兒及青少年的智力發育有重要的促進作用；乳脂含熱量高，易消化，並含有人體必需的脂肪酸和脂溶性維生素；鈣、磷等則更是構成人體和促進生長髮育不可缺少的礦物元素。因此，英國前首相丘吉爾曾說：“沒有什麼能比得上給兒童提供牛奶更重要的了”。這實在是至理名言。
牛奶中含有品質極佳的蛋白質和人體必需氨基酸；且鈣含量高，膽固醇含量較少，其中有一種成分甚至能抑制膽固醇的生成。牛奶的這些營養特點彷彿是專為老年人設計的，也能為老年健康長壽助一臂之力。
早餐喝牛奶，可以補充能量，調節身心。晚上喝牛奶，有助於睡眠和人體對營養成分的吸收；面對日益激烈的競爭，讓我們與牛奶做朋友，藉其豐富的營養強身健體，以健康的體魄迎接明天的挑戰！