小豬憨憨是個非常貪吃的孩子，愛吃洋快餐，不喜歡吃水果和蔬菜。他的胃口很大，隨著年齡的增長，他變得越來越胖，肚子越來越大，胖得像個水桶。走路時，肚子腆在前面，行動非常緩慢。
小動物們每次看到憨憨，都會喊他“胖豬”、“肉球”、“傻胖子”，都不願意跟他玩，走在大街上，旁邊的路人看到他也會冷嘲熱諷。憨憨感到難過極了，於是他決定要減肥。他為自己制定了四個減肥計劃，A計劃：藥物減肥，B計劃：抽脂減肥，C計劃：節食減肥，D計劃：運動減肥。
首先，他開始執行A計劃，花大價錢購買了減肥大禮包，結果憨憨要麼腹瀉拉肚子，不停的往廁所裡跑，要麼就是晚上睡不好覺，還心慌。他不得不放棄了藥物減肥。
然後，又開始了B計劃，去醫院做抽脂手術。醫生從他的大腿、腹部、臀部抽出了大量黃色的脂肪。手術後，憨憨瘦了一圈，但是還沒有達到他預想的狀態。回家後，他仍舊大吃大喝，過了不久他的體重又開始增加，而且還超過了原先的重量。
憨憨覺得很沮喪，就去減肥中心諮詢。中心的顧問羊博士說：“減肥要靠自己，主要是控制飲食，增加運動”。憨憨聽後恍然大悟，於是按照羊博士為他制定的健康食譜，每日定點吃飯，肉、蛋、魚、蔬菜、水果、米飯，均衡攝入營養，並且堅持跑步、游泳、爬山。半年後，功夫不負有心人，憨憨減掉了100斤，變成了一個“苗條”豬。他的自信心增強了，交了很多新朋友，開心幸福地過著每一天！
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